强调在秋天要重视防治便秘，这是因为秋天气候干燥，而燥伤津液，肠道干涩，从而易引起便秘。便秘是指大便秘结不通，排便时间延长或粪质坚燥，欲便不得，艰涩不畅的病症。这并非大病，若治疗得当或生活调摄适宜，一般容易痊愈。但若治疗不当，滥用泻药，虽可取效于一时，久则反加重病情。

　　便秘重者，可引起腹疼纳呆、恶心、呕吐、烦躁失眠，并易引起痔疮、肛裂、便血等病。由于排便困难而过度用力，尚可诱发疝气，特别是患有高血压及冠心病的患者，甚至有诱发脑溢血、心肌梗塞的危险。因此，一定不要忽略了便秘的治疗和预防。

　　如何治疗便秘?

　　应针对形成便秘的原因对症治疗。若是热结津亏型，症见小便黄、口臭、苔黄、脉弦滑，治宜清热滋阴，药用生地12克、女贞子10克、火麻仁10克、金樱子10克：若是血虚肠燥型，症见头晕心悸、唇舌淡、脉细，药用生她l2克、当归9克、火麻仁10克、桃仁10克、柏子仁10克;

　　若是气滞不行型，症见暖气频频、欲便不得、腹中胀满、脉弦者，药用沉香9克、木香10克、槟榔9克、枳实6克、火麻仁9克;若为浊阴凝结型，症见四肢不温、小便清长、脉沉迟无力，药用丰夏、桂枝、肉苁蓉、锁阳各10克。亦可采用中成药，如润肠丸、麻仁滋脾丸、清宁丸、更衣丸等

　　秋季养生以“和”为贵，调和情志远离悲秋，“秋冻”有节利于强身，饮食调和润肺防燥，健身锻炼动静和谐，注重预防和而安康。

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