自我懂事以来，就发现自己排便困难。听妈妈说三岁坐在痰盂上就叫大便解不出，长大了更不行。二十岁不到就开始吃药排便，结果越来越厉害，发展到不吃泻药排不出便。吃西药（果导）排便，每次排便时肚子那个绞痛啊！看了西医，做了一种检查，就是吃些X光片才能看的东西，一星期后再拍片，看看吃进出的东西有否都排出。结果一星期下来，别人吃进去的东西早排出来了，可我吃进去的东西竟然还都在大肠里，而且多数都还在升结肠上，居然还都没有到降结肠上，哎，悲剧！医生说我肠儒动慢，让我动手术，把大肠都切除，小肠直接接到直肠上，这样大便排出来就容易了。我想这不就跟鸭子一样了吗，整一个直肠子了。吃进去就排出来了还谈什么吸收和营养，这不成了残疾人了吗，我不愿意成为一个残疾人，所以我跑回了家。但回到家大便依然排不出，怎么办?还是吃药，这回吃的是中药，我的黄金年代都是在吃药，而且通便药都是寒凉的，把脾、胃、肾脏等都吃坏了。肾出血“++”，脸色灰黄而且发黑，舌苔又白又黄又黑又有很深的裂纹，吃了半辈子的药吃出了一生的病。

09年8月底的一天，看了单位同事发来马悦凌《不生病的智慧》电子书，从此我跟随着马老师养生，开始吃起了黑米鸡蛋糊和固元糕，牛肉和海虾等，做起了艾薰和疏通，我的排便功能也在慢慢地好起来。但真正使我排便功能畅通的，还是在马老师停掉固元膏改吃红枣桂圆羮的时候，吃红枣桂圆糊后我的排便功能彻底好转，每天都能正常排便，我长叹一口气，哎我总算是个正常人了，虽然是在人生的中年，但我严重的便秘靠马老师的食疗给我治好了。

在修复排便的过程中，我看了马老师的书，看了宝山，知道了大便不通，是因为气血不足导致肠儒动慢，只要补足气血，人有力气了，肠儒动就快了，大便自然也就正常了。马老师红枣桂圆羮的发明真是伟大的奇迹，红枣桂圆自古以来就是最普通的营养品，可从来就没有人知道配在一起吃补血补气的作用有那么强悍，只有我们亲爱的马老师研究出了这个伟大的方子。感谢马老师！但是说一声感谢那是远远不够滴，只有把自己身体调整好，像马老师一样，造福更多的人。