皮肤病白癜风 http://baidianfeng.39.net/a_zhiliao/130515/4173930.html

我认为，许多现代人的各种健康数值变化、睡眠等生活品质不佳，一般所谓的「亚健康」状态，其实多是「虚劳的延伸」。

虚劳，该怎么办？我在《太极米浆粥》以及《物性饮食》书里，已经揭露了许多的观念以及做法。这些，都是本于养「胃气」、护「阳气」的精神来设计，合于桂林古本《伤寒杂病论》的法理表述。若是能确实做到，我认为，问题真的不大。

但假使真的当成「病」来治疗，用了偏性强烈的药来处理，长期控制，将容易导致失衡更严重，恐怕真的转变成难以挽回的局面。

把「非吃不可」与「少吃为妙」的东西搞清楚，体认天底下真的有「不能吃的食物」这铁一般的事实，自然不劳医生开药方。

整理以下几则要点，不过详情还是请各位朋友把书买了，细细读过，不要把「要点整理」当成是「断章取义」的懒人包了：

１、坚持喝起太极米浆粥。

２、正餐餐量必以米饭主食为最大占比。

３、多肉、多溏心蛋。

４、高油、高盐。多用动物油，只用天然海盐、岩盐。

５、严守「三不沾」：苹果、黑豆、白萝卜。

６、尽可能减少蔬菜水果的摄取量到最低。

７、有意识地避免各种人工化合添加物，有机更佳。

８、不做流大汗的运动。

９、最好保持夜间十点前躺下就寝。

虽然中医不讲数值，不依赖检测数据来断病，但是讲究功能调理之下，结构自然会跟着发生相对应的改变，不治而治之。以上的饮食办法是不是能让人的健康好转？朋友有兴趣的话，试一试便知。事实为大，容不得造假。

中医是最讲究秩序的科学，依法治之，未有不效者。

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编辑：张凯焱

校对：张洁

审核：秦商夏

图：紫林斋主

（部分来源于网络）