近日，全国很多省份纷纷下大雪了。“瑞雪”降临，相信很多游客和朋友都钟情那一片银装素裹的世界，不少朋友争相外出前往山坡景点看雪景，在此，目明尔来提示您注意合理防护用眼健康，防止“雪盲”来袭!“雪盲”是怎么回事？

雪盲，顾名思义，是因雪而盲。因为四处都是雪，纯白世界，可反射高达80%之紫外线，就算阳光没有直接照射，紫外线反射还是非常强烈，而反射后的强烈紫外线射入眼睛，呆久了，眼睛无论看哪总受雪面反光刺激受，就会造成角膜、网膜的伤害。

患者开始的两眼肿胀，怕光、视物不清；经过3～8小时后，眼睛会出现畏光、流泪、异物感、疼痛、视力模糊等情形，且会造成眼睛睁不开、有强烈灼烧感，经久暴于紫外线者可见眼前黑影，暂时严重影响视力，故误认为“盲”。雪盲也被称为电光性眼炎。

如何应对“雪盲”

一旦患上雪盲，可用手帕、纱布或消毒的棉布敷盖眼睛上进行冷敷、包扎眼球，防止持续或再度损伤，不要热敷，高温会加剧疼痛。减少用眼，尽量休息。

紫外辐射也与白内障的发生有明显关系,应配戴防护面罩或眼镜预防。

发病后应即刻戴上护目镜，避免使用眼睛。症状轻者通常一两天后会恢复视力，但若严重到造成视网膜的伤害，则可能会有永久性的视力缺损，应医院或者视力矫正中心进行咨询和治疗。

具体饮食建议需要根据症状咨询医生，合理膳食，保证营养全面而均衡，多吃蔬菜水果，饮食宜清淡，不要吃辛辣刺激性食物。

为了各位朋友既能开心赏雪又不会造成眼睛伤害，目明尔来建议大家要外出观雪的时候记得佩戴有阻隔紫外线且镜面较大的太阳眼镜，在赏雪期间增加眨眼频率，多看外界深色物体。