导读：一转眼，就迎来了年元旦，孕产呵护在这儿祝大家新年快乐。今年在我国大力管控疫情之下，气氛一扫之前的阴霾，给人带来喜气洋洋的感觉。虽然过节十分快乐，但好吃好玩的日子就非常容易遇到宝宝积食的问题！怎么办呢？今天我们就来看看吧~好吃好玩的日子，警惕宝宝积食！假期各种聚餐、出游铺满日程，许多宝宝的饮食规律容易被打乱，本应该喝奶的时候没条件冲奶，本应该吃辅食的时候没有吃辅食，到了景区，这个来一口，那个来一口，如果再遇上家人、朋友，总把好吃的第一时间给宝宝，那可不就要积食了！（图片来源于网络）积食主要因为宝宝的各项器官功能还没有发育成熟，吃下的食物不易消化，导致秽物堵塞在肠道内。肠道上接脾胃，下连肛肠，属于中间环节，如果出现堵塞，那么危害可不止一点：

1）堵塞物在肠道上方，那就影响脾胃健康，宝宝易出现食欲不佳、病理性吐奶、口臭等症状；

2）堵塞物在肠道中方，那就影响肠道健康，宝宝易出现腹胀、腹痛等症状；

3）堵塞物在肠道下方，那就影响肛肠健康，宝宝易出现放臭屁、便秘等症状。

此外，长期的积食还容易引起宝宝恶心、脸色发黄、精神萎靡、睡眠不安、手脚发热等症状。如果预防宝宝积食？积食危害大，那么该如何预防宝宝积食呢？下面3个办法，宝妈赶紧学起来~（图片来源于网络）1：不要吃太多因为宝宝的胃容量较小，而且贲门括约肌比较松弛，容易反胃，最重要的是，小月龄宝宝的消化酶分泌并不多，如果填鸭式喂娃，那么就容易积食。此外，一般情况下，吃完饭后家人应该陪宝宝玩耍一会儿，帮助肠道蠕动，尤其是睡前的最后一顿餐。但如果在外面游玩，吃最后一顿餐比较晚，玩的又比较累，如果再吃的多一点就睡了，那么就容易积食。2：不要吃太杂节假日期间，难免会遇到一些好吃的，妈妈就想给自家宝宝吃，但是事实上，胃肠道的工作时间和消化液的分泌具有一定的规律，一些平时宝宝没有吃过的食物，胃并不能很好的消化，这样就破坏了胃肠道的正常工作，影响胃的消化功能，从而引起消化不良，甚至引发胃病。3：饮食习惯规律节假日期间，宝宝该喝奶的时候就要喝奶，该吃辅食就吃辅食，而且饮食要均衡，特别是已经添加辅食的宝宝。在喝奶方面，奶粉喂养的宝宝，妈妈可以准备一盒小听的奶粉和保温杯，宝宝该喝奶的时候，可以给宝宝冲奶粉，但不要图方便，把奶粉冲好用保温杯带出去哦~在辅食方面，不要一味的给宝宝吃高热量、高脂肪的食物，适量吃蔬菜水果，增加米面食，高蛋白饮食适量即可，避免增加肠道的负担。此外，也可以准备一点即食的辅食泥，简单、方便。如何宝宝已经积食了，怎么办？如果宝宝已经出现了积食的症状，妈妈应该如何应对呢？下面5个办法，宝妈要收藏！（图片来源于网络）1：饮食疗法饮食疗法在于两个关键点——减少进食量和调整食物种类。1）减少进食量如果宝宝是因为进食过多导致的积食，那可以采用减少宝宝进食量或少食多餐的方式。此外，宝宝大一点之后，最好不要在睡前2小时进食，这样不仅能缓解积食，也能让宝宝的胃肠在夜间得到休息，获得一个较为舒适的睡眠状态[1]。2）调整食物种类如果是纯奶粉喂养的宝宝，可以在选奶粉时