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秋冬季节如何预防长痘正确洗脸

清洁皮肤的时候，选用温水而不是冷水或者热水，选择温和不刺激的洗面奶，不要过度清洁，一天两到三次，过度清洁会破坏皮肤上的保护膜，导致肌肤丧失平衡，给肌肤带来更大的伤害。

如果脸上没有痘痘，就不要用手经常摸脸如果有痘痘就不要去挤摸抠痘痘，这样很容易把细菌沾染到脸部的肌肤上，造成细菌滋生，产生更严重的痘痘，所以一定不要用手接触脸上的痘痘

保持清洁不仅是把脸清洁干净，与脸接触的东西也要及时清洁，比如毛巾，被子，床单，枕头等。如果这些东西清洁不干净，就算把脸洗干净，一接触就又脏了，所以一定要保持这些物品的清洁，这样会有效的降低和预防痘痘的产生。

冬季饮食要根据自己的体质来吃东西，要少吃零食，快餐以及宵夜等。因为宵夜对胃不好，会引起便秘，便秘则是长痘的主要原因之一，多吃水果和蔬菜，因为里面含有大量的植物纤维是预防痘痘的重要元素。