什么是妊娠反应？
在怀孕前期（大概是月经停止后六个星期），孕妇体内绒毛膜促性激素分泌量变多，胃酸量减少，胃排空时间变长，导致孕妇出现头晕、食欲不佳欲、讨厌油腻等一系列症状，此即为妊娠反应。
恶心呕吐吃不下饭1、少吃多餐，且不要空腹。
2、饮食要清淡些，过于油腻、重口的食物尽量不宜吃。如果孕吐严重，不妨吃些面包、饼干之类的食物。吃完干点心后，最好过一个小时再饮水。
3、注意补充水分，避免缺水。
4、注意开窗通风，确保屋内空气新鲜，尽可能不要去有异味的地方。
四肢无力易疲倦1、尽可能不要吃生冷、不宜消化的食品。
2、适当减少运动和工作，注意休息充分。
3、多补充电解质，头昏、身体乏力等症状可以得到缓解。
晚上易失眠1、每天睡眠时间要固定。
2、建议采用左侧卧睡姿，可以防止腿部静脉回流受到阻碍。
3、睡前可以泡温水澡或者喝一杯热牛奶。但是泡澡水温不可以超过四十摄氏度，放入少许薰衣草浴盐可以促进睡眠。
4、要放松心态，无法入睡的时候可以闭眼休息，在心中和胎宝宝交流。
睡觉时有时腿会抽筋1、晚上休息时候尽量穿长裤，同时稍微垫高双脚。
2、可以做一些体操，也可以适当做散步、爬楼之类的运动。
3、要多吃一些富含钙质的食物，或者通过吃钙片来补钙。
4、抽筋的时候可以让家人帮忙按摩，或者热敷。可以把腿伸直，然后把脚底板面向自己拉动，可以缓解抽筋的不适。
便秘1、多吃莴苣之类富含纤维素的食物。
2、不要过度饮茶，尽量不要吃巧克力、土豆之类的食物。
3、每天可以做一些运动，例如广播体操。
4、生活作息要合理。
5、早饭前喝一杯水。每天要摄入至少一千五百毫升水分。
足部水肿1、控制摄入的盐分，水分可以不必限制。
2、不要一直站立或坐着，要经常抬高脚休息一下。
头晕1、切勿一直站着，避免过度劳累。
2、变换姿势时动作要慢一些。
3、人多、通风较差的场所尽量不要去。
腰疼1、捡拾物品时不要弯腰，而是蹲下后捡拾。
2、最好不穿高跟鞋，也不可提举重物。
3、注意休息，最好工作一小时就休息五到十分钟。
亚麻酸微囊粉1亚麻酸与多种营养成分协同，促进身体对各种营养物质的有效吸收和利用。特别添加了备孕时期所需要的锌、硒，男女双方同时服用，可以提高精子活力，促进卵泡的自然成熟、破裂，提高卵细胞质量，提高受孕几率。孕早期服用，可以提高受精后的胚胎发育潜能，有利于妊娠囊的植入。并且能有效缓解孕期妊娠反应，预防出生缺陷。
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