—68—

你知道类风湿关节炎可以预防吗？

文编辑

王小冬

F女士患类风湿关节炎多年，由于发现早，治疗及时，病情控制一直比较理想，并于前段时间顺利生出一个漂亮的女儿。虽然F女士因女儿出生非常高兴，但因为听说类风湿关节炎会遗传，一直心有隐忧，担忧女儿长大也跟她一样，所以前来咨询。

经过一番开导，F女士终于放下心理包袱。

▼

目前研究发现超过个基因位点与类风湿关节炎的发病呈现相关性，表明具有这类遗传基因的人更容易患类风湿关节炎。

有研究指出一级亲属中患类风湿关节炎的子女患类风湿关节炎的概率是正常人的3~9倍。然而，由于目前科技水平在基因危险期上尚不能做出改变，就如容貌一样与生俱来，只能欣然接受。

▼类风湿关节炎之所以发病时由于环境危险因素作用下，诱使机体出现自身免疫紊乱。环境包括身体所处环境和体内环境，环境危险因素自然包括饮食、生活习惯以及居住环境等方面，所以想降低类风湿关节炎发病从改变不良生活习惯做起。①注意营养均衡合理搭配荤素谷蔬水果的膳食结构，科学的饮食习惯，可保持均衡的营养水平，满足人体不同脏器功能需求，促进身体的正常发育，机体各项功能正常，机体免疫力提高，不容易患病。②加强体育运动运动锻炼可使机体强壮，增强抗病的能力，并可达到强筋壮骨、灵活关节的目的。运动还能产生“快乐因子”内啡肽，改善不良情绪，提高机体免疫力，增加对疼痛耐受。③预防感染黏膜菌群失调破坏人体免疫耐受，及时治疗和预防牙周炎、慢性腹泻等可减少自身免疫炎症的发生。④注意保暖虽然说寒冷不至于直接诱发类风湿关节炎发生，但寒冷可引起关节僵硬、活动不灵活，提高人体对疼痛敏感性，增加人体不适感，从而影响正常生活和心情。⑤居住环境要通风，有阳光通风良好、充满阳光的环境更加干燥，病菌滋生发生少，感染机会发生减少，致病因子产生减少，对机体免疫系统破坏减少。另外，充足阳光可促进维生素D合成，也能降低类风湿关节炎发生。⑥远离烟草危害吸烟诱使类风湿关节炎自身抗体产生，从而诱发类风湿关节炎。研究表明，四分之一的类风湿关节炎发生与吸烟相关，并且吸烟的类风湿关节炎病友疾病缓解率更低。具有类风湿关节炎遗传因素的人群更应该远离烟草，并且鼓励身边人戒烟。除了上述常见因素外，还有很多，总之健康的生活方式是预防类风湿关节炎的关键。▼“治未病”、“未病先防”是医疗的最高境界。F女士懂了，你呢？

◆◆◆◆◆

想找到我，你可以——