你不仅要做一个超级妈妈

还要做一个花样翻新的小能手

今天我们来做一款紫薯吐司卷

搭配熟香蕉一起

将粗粮与水果巧妙的结合

不仅营养丰富

还能有效预防宝宝便秘

作为宝宝的早餐主食

或者加餐都是很不错的选择

◆食材准备◆

吐司两片、熟香蕉一根紫薯一个、牛奶两勺

◆制作方法◆

Step1.准备吐司两片，切去边备用

Step2.将吐司片装入干净的保鲜袋里，用擀面杖擀成薄片

Step3.紫薯洗净，入蒸锅蒸熟

Step4.蒸熟的紫薯去皮，稍微冷却之后加两勺牛奶，压成泥

PS：对于小宝宝，牛奶是指宝宝的配方奶，紫薯冷却之后再加奶，是为了最大限度地保留奶的营养成分。

Step5.将其中一片吐司上均匀抹上紫薯泥

Step6.将香蕉去皮取一小段，再竖切取一半放入吐司边上，另一片吐司搭在抹上紫薯泥的吐司上

Step7.利用保鲜袋，将香蕉卷紧紧的卷起来固定一会，取出切块即可食用

香蕉中的钾含量是水果中最高的，钾对于维持人体细胞功能和酸碱平衡，改善心肌功能等，均有良好的作用。

紫薯除了具有红薯的营养成分之外，还富含硒和花青素，这两种营养素都是有名的“抗癌大王”哦，多吃紫薯有利于抗癌抗氧化，尤其是在雾霾天比较严重的时候，更应多吃些富含抗氧化物的食物。而且紫薯中的膳食纤维还可有效预防宝宝便秘。

很多人误以为紫薯属于转基因食品，其实并非如此，它只是薯类中的一个品种而已，属于天然食品哦。另外这款小甜点虽然营养相对来说还是比较高的，但是能量也不低哦，所以还是那句话，甜点虽美味，切不可贪嘴吃的太多哟！

◆适宜年龄◆

1岁以上的宝宝

◆备注◆

以上所有食材均不适合对此食材过敏的宝宝

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