白癜风康复宝典 http://pf.39.net/xwdt/161105/5036053.html

便秘会导致脂肪堆积，是女性“小腹便便”的原因之一，便秘不及时治愈还会引起痔疮、直肠癌等严重疾病，可是到底怎么治疗便秘好呢？推荐一个治疗便秘的小偏方，就是喝点土豆汁，通便效果惊人哦！

土豆汁治疗便秘的原理

之所以便秘，主要原因不外乎两个：喝水少了，肠道蠕动能力不足。治疗便秘时，多喝水是必须的，而促进肠道蠕动更是关键。膳食纤维促进肠道蠕动的能力是一流的，各种蔬菜中，根茎类的蔬菜膳食纤维含量最高，像地瓜、莲藕和土豆等，克土豆含有6克的膳食纤维，所以用来通便自然再好不过。

土豆汁的做法

取一个土豆，削皮后切成小块，放入榨汁机榨成土豆汁，将生的土豆汁放进锅中煮熟，煮的过程中用小火，不时搅拌一下，煮出来的土豆汁更均匀细腻。待土豆汁变得黏稠时，就可以出锅了。

喝的时候适当加点蜂蜜，更香更易入口，而且蜂蜜有润肠通便的效果，也对治疗便秘有帮助，尤其推荐凉性的蜂蜜，因为不少便秘是热证引起的，凉性的蜂蜜正合适，像黄连蜜、荆花蜜、槐花蜜、紫云英蜜都不错，但枣花蜜是热性的，吃了之后会增多肠道的干燥，加重便秘，最好不要加。

土豆汁治疗便秘的量

喝土豆汁时，一定要空腹，一次喝两勺，一天喝一次足够。如果觉得做法麻烦，可以一次性多用几个土豆，做好了放在冰箱，想喝的时候就取一点。

注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意

小编猜你还想看：

三天不大便？酸奶和它搭配，堪称“通便神器”，刮出肠胃油脂，排出黑臭宿便，每日一拉！

每天吃2勺，根治顽固便秘，一辈子不怕得直肠癌！

秘方公开：一方子5分钟通便，多年便秘没了，体重还瘦了10斤