生活中很多的患者都被便秘所困扰过，据相关数据表明在我国约有20%的人群饱受便秘的困扰，并且有10%以上的患者出现肛肠类的疾病。

很多人都觉得便秘，并不是一种病，在日常生活中多注意自己的饮食就能调节过来，但是如果长期的便秘不仅会导致身体代谢出现下降，而且也会严重的影响身体的健康，如果不及时的注意还会引发肛肠类的疾病。

便秘到底对生活中会存在哪些影响，希望你一定要看看

一，导致身材出现肥胖

长期的便秘就会导致大量的毒素和垃圾堆积在体内无法代谢，食物残渣也会储存在体内中，而大量的毒素就会严重的影响自己身体的正常运转，另一方面身体的新陈代谢也会受到抑制。

从而大量的食物残渣就会被再度的利用形成脂肪，堆积在体内造成小腹以下肥胖，常见的就是大腿和臀部小腹变大，而且还会影响血流速度对于身体的健康也是非常不利的。

二，皮肤变差

大量的垃圾和毒素堆积在体内无法释放就会造成毒素过多的在体内堆积，无法长时间地排出脸部的皮肤就会变差，大量的有害物质就会在身体中堆积，最常见的就是出现脸色暗黄，身体上出现青春痘，油脂分泌旺盛形成脸部皮肤变差。

三，记忆力严重下降

长期的便秘不仅会导致人们的精神状态下降，而且对我们的皮肤和器官也会受到影响，经常性的便秘那么肝代谢食物和肠胃消化食物的速度也会减慢，从而也会导致大脑受到严重的损伤。

最常见的情况就是便秘引起的记忆力下降和注意力无法集中，整天感觉到昏昏沉沉的样子。

二种食物是便秘的罪魁祸首，希望你赶快戒掉

一，甜甜圈

甜食在生活中是非常受欢迎的，人们都说经常吃甜食心情会比较好，但是经常吃甜食也会造成身体的抗氧化能力减弱，大量的热量就会堆积在体内形成脂肪，从而严重的导致血液循环和肠胃蠕动变慢，长期如此也会导致体内的血压和血脂升高，对于肠胃的蠕动也会出现一定的影响。

二，肥肉

肉之类食品是我们生活中不可或缺的一种营养物，但是如果经常吃肥肉不仅会导致身体的脂肪含量摄入过多，而且也会造成肠胃的消化负担，过多的肥肉在体内无法被消化就会变成脂肪堆积在身体中，导致肠胃蠕动速度就会减慢出现便秘的情况。

一种水经常喝，远离便秘的困扰

在本草纲目中曾经记载过，郁李仁和火麻仁具有非常好的健脾养胃功效，进入体内之后不仅能够缓解腹内胀气，而且还能够通便利尿改善肠胃菌群。

莱菔子具有缓解便秘改善肠胃菌群，避免大便干结和清热解毒的作用，以上的三种食材配合在一起经过充分的发酵再加上甘草，益生菌等制作成一款芦菔山梅子液能够很好地被人体所吸收，并且能够缓解人体的便秘，有助于增加肠胃动力。

此处所指的一种水就是芦菔山梅子液，建议肠胃不好的患者在日常生活中经常的补充芦菔山梅子液能够很好地缓解便秘，并且能够增加肠胃蠕动促进食物的消化，有效地改善老便秘的问题。

总结：

在生活中，如果出现了便秘，那么千万不要忽视，一定要重视起来，便秘不仅会导致我们的身体出现一些问题，而且对我们的肠胃菌群也是一个很大的挑战，所以建议在生中一定要好好的保护自己的肠胃。