地瓜含有丰富的淀粉、维生素、胡萝卜素以及钾等营养成分，可以供给大量热量。它纤维素含量也很丰富，对于宝宝消化吸收、预防便秘有好处。一个盘金灿灿的蒸地瓜条，好吃，好看，还容易做哦？不信？看米小西怎么做的吧！

食谱名称：蒸地瓜条

适用阶段：8月龄+

制作用时：20分钟

食材清单：

主料：地瓜g；

辅料：芋头、苹果等。

1.地瓜洗净、去皮、切条备用。

2.芋头和苹果，同样洗净，去皮，切块。

3.将食材一同放入锅中蒸熟，压成泥状即可。

1.地瓜含有丰富淀粉、维生素、胡萝卜素以及钾等营养成分，可以供给大量热量，适合断奶期宝宝。

2.地瓜中纤维素含量也很丰富，对于宝宝消化吸收、预防便秘有好处。

3.苹果中果胶、酚酸、黄酮类物质丰富，还能帮助预防疾病。

4.芋头中含低聚糖、黏液蛋白能增强宝宝免疫力。

1.蒸的过程可以用筷子探知地瓜是否熟透。

2.由于加了苹果，蒸熟后要尽早食用，以防变质。

3.食物做成泥后，兑入少量开水晾温食用，既能缓冲地瓜的高甜度，还能让食物更软，好吃易消化。

4.吃完蒸地瓜要帮宝宝清洁口腔，预防龋齿。

5.用模具把薯泥压成好看的形状，宝宝会更有食欲。

1.地瓜不宜多吃，每周1-2次为宜。地瓜过量食入，可能会导致宝宝龋齿或者加重宝宝肾脏的负担。

2.腹泻的宝宝不宜吃地瓜。

3.容易积食的宝宝不宜食用。否则，宝宝会胀气。

4.不要给宝宝吃长了黑斑的红薯。