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便秘已经是一件很普遍的现象，但实际上便秘与很多疾病有千丝万缕的联系。在我国，便秘人群的总体患病率为3%—11%，且随着年龄的增长患病率逐渐上升。

你还在被便秘困扰吗？

关于便秘，很多人还存在着普遍的错误认知。“不是每天排便就是便秘”、“吃香蕉就可以治疗便秘”、“开塞露就可以解决便秘”这些说法都是错误的。那到底什么样才是便秘？如何正确解决便秘呢？医院消化内科的李新民主任医师在《健康之路》中给我们做了解答，小编赶紧整理给大家，都是干货，一定要认真看完！

怎么样才算便秘？

通常情况下，如存在下列症状2条或以上的，且症状出现时间超过6个月的，就要小心是便秘：

排便次数每周3次

大便过于干硬，形状像“羊粪球”

排便时感到费力

有肛门直肠梗阻或堵塞感

需要用手法辅助排便

需要用泻药、灌肠等手段维持排便

有排便不尽感

便秘根据病程长短的不同，可分为急性和慢性两种：

急性便秘是指近期突然发生的便秘，多由疾病和生活环境的突然改变、情绪抑郁、精神打击、心理创伤或进食过少等因素引起。急性便秘一般发病较急，持续时间短，当导致便秘的疾病痊愈后，便秘也会随之改善。

慢性便秘的病程一般在6个月以上，他的发生与多种因素有关，比如肠道功能失调、器质性疾病、药物等。

便秘不能拖！

便秘的后果

李新民主任医师也提醒我们，便秘本身并不会产生致命的危险，但是如果慢性便秘不及时有效处理，将会造成严重后果，如诱发脑出血、心绞痛、心肌梗死；诱发“粪石性”肠梗阻、肠壁溃疡、肠穿孔、直肠脱垂、失眠、焦虑、抑郁等

这里我就要说了，使用这个番泻叶就是因为“实则治其标”，意思就是当这个便秘很严重的时候，可以先用番泻叶进行缓解，先把标治好，连同黄芪，做到标本兼治。

但是这里大家需要注意一点：很多老年人喜欢用番泻叶，但是很少有人知道番泻叶的药物起效时间是很缓慢的，所以用番泻叶的时候，不要因为喝了一点番泻叶水还没有缓解便秘就加量，这是不对的，因为番泻叶起效需要一定的时间，再等一等，不要急着加量。

上述两种药物的用法在这里我给大家一个小的意见，就是番泻叶在便秘的时候用上10克，这是一天的量，同时加上黄芪15克，这就是在急性便秘期间的方子。在便秘缓解期的时候，直接用黄芪15克即可，就不要再吃番泻叶了。另外番泻叶也不适合长期使用，大家要记住这一点。

最后有一个小建议给老年朋友，对于老年人，在便秘解手的时候，可以使劲握拳头，因为握拳的时候，中指对着的穴位就是劳宫穴，劳宫穴有间接的强化心肌的作用。

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