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幽门螺旋杆菌是生存在胃中的细菌，也是目前唯一能在胃酸中生存的种类。当胃中出现幽门螺旋杆菌时，可能会损伤胃黏膜，出现口腔溃疡，口臭，胃疼等不良现象。还可能会使胃的消化和吸收能力降低，久而久之，胃的蠕动能力也会变慢。可能也会出现食物在胃中堆积，消化不良等现象。想要缓解胃疼的不适现象，也要养成良好的饮食习惯，就会缓解胃疼的现象。经常胃疼是由于幽门螺旋杆菌？专家建议：要改善自身的饮食习惯。

幽门螺杆菌是如何传播的？

幽门螺旋杆菌是极容易传播的，也非常容易感染，比如口腔传播。所以，当发现自身胃中有幽门螺旋杆菌时，就要注意避免和他人使用同一个水杯，或者在吃饭时也要避免使用同一套餐具。经常吃生冷的食物，或者喝生水，也是容易出现幽门螺旋杆菌的原因。所以，在生活中都要避免这些可能会感染幽门螺旋杆菌的行为。

出现幽门螺旋杆菌怎么办？

当发现自己出现幽门螺旋杆菌时，可以通过饮食来改善，可以经常吃一些大蒜和生的花生米以及卷心菜等食物。因为大蒜能抑制幽门螺旋杆菌的活性，预防胃部消化不良，还能起到杀菌的作用。生的花生米可以抑制身体中胃酸的分泌，修复受损的胃黏膜，促进胃的消化和吸收。卷心菜能有效地预防幽门螺旋杆菌，还能为身体补充能量。经常吃这些食物，还能有效的缓解胃疼的现象，也有助于日常的养生。

要养成良好的饮食习惯

当胃中出现幽门螺旋杆菌时，就要养成良好的饮食习惯，在外出用餐时，最好使用一次性餐具，在使用餐具之前，也应该用热水烫一次餐具，还能有效的杀灭幽门螺旋杆菌。在饮食上，也最好，因为这种食物，可能会损伤胃黏膜，使胃的消化和吸收能力降低，胃的抵抗力也会降低，幽门螺旋杆菌就很容易会侵入胃中，影响健康。

经常胃疼怎么缓解？

当胃中出现幽门螺旋杆菌时，就可能会使胃的消化能力降低，胃中的食物会在胃中堆积，久而久之，就可能会出现胃疼的现象。经常胃疼时，可以按摩胃部，促进胃部的消化和吸收。也可以经常喝一些蜂蜜水，或者丁香茶，能有效的增加胃液的分泌，促进胃的消化和吸收，也有助于缓解胃疼的现象。

经常胃疼是由于幽门螺旋杆菌，营养师建议：要改善自身的饮食习惯。在生活中注意饮食，不要经常吃生冷和辛辣等食物，保护胃粘膜的健康。在生活中也可以经常吃一些养胃，促进消化的食物。比如纤维素含量高的玉米，红薯等食物，还可以经常吃一些清淡的食物，也有助于日常的养生。

主治医生：河南省医药院

胃肠科主任闫强

闫强，从事消化道疾病临床工作20多年来，医院消化内科进修一年，在河南医学院消化道科进修学习两年，长期从事临床、教学、科研工作，积累了丰富的临床经验，在中西医结合治疗消化系统疾病方面有深入研究。

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