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主讲内容：

大家好，医院肿瘤科的张俊，今天跟大家介绍一个在我们化放疗过程当中，一个比较常见的不良反应，就是便秘。

便秘的话呢，其实在我们很多的正常人群中。也可能会经历到，但对于接受放化疗的患者来说，怎样判断是个便秘？而怎么通过我们的饮食指导或者是饮食调理来缓解便秘的程度？那接下来的话，跟大家介绍一下。

第一个，是有关于我们排便习惯和排便次数的这个判断，假设每天排便一次，那么这个是一个我们的标准水平。我们治疗期间，如果患者的进食量是原先二分之一的话，我们是可以允许每两天排便一次，如果患者的进食量是原先三分之一的话，我们可以允许每三天排便一次，但是不论患者进食的量有多少，至少每三天是需要有一次排便，这就是所谓我们针对在放化疗期间便秘的判断。

一旦出现便秘或者排便障碍之后，我们应该怎么来通过饮食的方面来加以应对？第一个是希望能够适当的增加水分的摄入，使大便更加软化，容易排出。第二个的话呢，在如果能够吸收的前提下和能够消化的前提下，我们希望患者能够多吃一些含有纤维素的食物。这些纤维素的高食物包括：芹菜包括其他的蔬果类，但在这里面有一个小的建议，我们希望能够把这些粗纤维、长纤维的这些水果蔬菜能够剁馅之后吃，尤其我们推荐能够裹一些馄饨啊，或者包些饺子啊，那这样的话，能够使得更高的纤维素吸收更多的水分，使得大便的容量能有所增加。第三个的话，那是希望能在饮食当中适当增加一些油分，增加油分的目的，是使得大便更加润滑，容易排出。

今天主要是跟大家介绍，在放化疗期间有关于排便障碍或者是便秘的一些判断以及相关的饮食指导，今天就介绍到这里，我们下次再见。

本文为张俊原创内容

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