失眠多梦的人多喝这道“蔬菜汤”，健脾开胃，预防便秘效果好！

现在人们的生活条件是越来越好了，很多人都非常喜欢吃一些肉食，如果经常吃肉食的话，总会出现便秘的情况，而且现在人们由于工作压力大的原因，导致失眠多梦，根本就睡不好觉，尤其是年轻人，这个时候一定要多喝一些营养健康的汤。当然对于便秘和上火的情况来说，基本上都是因为工作压力大和缺少锻炼导致而成的。死了，不管工作再忙，我们一定要加强锻炼自己的身体。除此之外也要吃一些健脾开胃的食物，今天给大家分享失眠多梦的人多喝这道“蔬菜汤”，健脾开胃，预防便秘效果好！到底是哪道蔬菜汤呢？其实这道蔬菜就是我们平常吃的茼蒿。我们都知道茼蒿的营养价值不仅高，这也是我们一年四季中最常见的一种蔬菜了，一般都是在两块钱一斤，那里面含有的维生素和胡萝卜素都是非常的丰盛，除此之粗纤维也是非常的高，经常吃的话，对比我们的身体更是有益无害。对于脾胃不好的朋友们来说，也可以多吃一些茼蒿。常吃茼蒿的话，对于预防便秘效果是非常好的，茼蒿的吃法也有很多种，不管怎么吃都是非常好吃的，我们一般都是将茼蒿放入火锅中吃或者是炒着吃，都是一个不错的选择。其实茼蒿做成蔬菜汤喝更是非常的美味健康。最重要的是做法是非常的简单。茼蒿清洗干净之后切成小段，锅中加入适量的油，同时再加入姜片，炒出香味之后，将切好的茼蒿段放入锅中，翻炒均匀之后，里面加入适量的水。之后再将面粉放入碗中，加水搅拌均匀之后，倒入锅中，大火煮开之后，加入少量的盐，鸡精，白胡椒粉搅拌均匀，之后出锅前可以加入几滴香油就可以了。失眠多梦的人多喝这道茼蒿蔬菜汤，健脾开胃，预防便秘效果好！你有没有喝过茼蒿蔬菜汤呢？

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