孕四月，当体重开始增加，当肚子慢慢鼓起来的时候，宝宝就开启了加速生长模式，这时孕妈咪会感受到宝宝的动静，然而，在幸福开心的同时，孕妈也面临着可怕的妊娠纹危机。

一、妊娠纹，生完再保养就晚啦

　　孕期身体变化巨大，最明显的莫过于怀孕过程中被撑大的肚皮，几乎每个妈妈或多或少都会有一些妊娠纹。所以在肚子开始变大的怀孕中期，不管你选择了哪个品牌的除纹霜滋养乳液，此时此刻就可以开始使用了，等生完卸货了才开始擦拭，那时早已错过了最佳时机。

　　最佳的除纹滋养乳液的涂抹时间

　　妈妈们可以在洗完澡后或是睡前，针对变化最大的肚皮涂抹除纹霜，一边涂抹的时候也可以顺便跟宝宝说说话，培养你们之间的感情。如果胸部这段时间大得很快，记得胸部皮肤也要擦点除纹霜，此外腰侧、腰后、大腿内外侧、腹股沟、臀部和臀部下方，都要记得一并进行保养。

　　饮食上下功夫，辅助防止妊娠纹

　　饮食疗法向来被许多准妈忽视，实际上运用得当可辅助防止妊娠纹。首先是控制糖分的摄入，少吃甜食，避免血糖上升；其次多吃富含胶原蛋白的食物，如鱼类、猪蹄、鸡爪、肉皮、鸡翅等；最后是多吃富含维生素A、B和E，可增加皮肤弹性，让肤质光滑细腻，这方面的食物有牛奶、鸡蛋、动物肝脏等。

二、讲究饮食科学

　　怀孕期间及孕前应注意补充维生素C和胶原蛋白等。如猪蹄，多吃水果蔬菜也有利于改善皮肤的营养和弹性。要避免摄取过多的甜食及油炸食物。

三、减少妊娠纹，控制体重增长

　　控制体重增长：一般体重过胖的人，就很容易出现妊娠纹。所以在孕期，准妈妈要控制好自己的体重，不要让体重增长的过多，最好每一个月增强的体重不要超过4斤，整个孕期的体重增长最好是在22-28斤之间。孕妇可以做一些家务这样既能缓解体重的增长，也可以有助皮肤弹性恢复。

如何预防妊娠纹

　　1、妊娠纹重在预防，一旦出现了是无法完全消除的，如果产后妊娠纹对自己的身心造成了不可忽视的影响，可以使用激光治疗。

　　2、坚持有氧运动，进行慢跑、快走等有氧运动能够有效地促进身体代谢，消耗脂肪，生成肌肉，从而淡化腿部、臀部的妊娠纹。