有的家长会抱怨，孩子吃了很多的蔬菜，仍然会出现便秘的现象是怎么回事？仔细询问下才发现，家长每次都是将青菜煮的很烂，不是跟粥一起煮，就是跟饭一起蒸。这样的方式就会破坏青菜中的维生素和纤维素，那么青菜的效果自然就会受到影响。我们见过便秘的孩子，他的大便干结而且还是菜色的或是绿色的。家长一定要注意给孩子吃的蔬菜的加工方式，主要在滚开的水里烫一下就行，如果因为孩子年龄小，没有咀嚼能力，那么就可以剁碎了给孩子加在他该吃的饭里，不要单纯的去煮，因为那样会破坏蔬菜中的纤维素和维生素，从而孩子就会出现便秘。

家长要知道，对待不同的食物，家长要采取不同的加工方式，对待肉，家长可以给它蒸熟或是煮熟后打成泥混在食物中给孩子吃，但是对待青菜不能这样。

授权声明：原创内容，未经授权，请勿转载

合作邮箱：marketing