小时候邻居家小孩最喜欢听到家长说一句话：再不听话，就不让你吃饭。因为他就不爱吃饭，追着喂都喂不进去。现在身边依然听到家长为了孩子不吃饭发愁的，的确，孩子不好好吃饭会引起长不高、发育迟缓等一系列后果。

还有的孩子属于什么都爱吃，几乎没有不吃的东西，睁眼就嚷着吃东西。因为孩子，家长都躲在厨房用早餐和晚餐。

关键是这样的小宝宝是婴儿肥么？恰恰相反，不仅不胖，而且脸色蜡黄身体消瘦，还很容易生病。除此之外，孩子还总积食、便秘......这究竟是怎么一回事呢？

原来，这种孩子是典型的“胃强脾弱”。

胃强脾弱简单点说就是：吃很多，但是不消化。孩子无法将食物的营养转化成自身的物质、造成营养缺失，身体为了获得营养便发出继续进食的指令，孩子吃得越多，越糟糕。

脾和胃相表里，两者不分家，但分工不同。胃主受纳，脾主运化。胃将食物腐熟之后送入肠道，由肠道进一步来区分精华和糟粕。脾负责将精华部分升华成为营养输送到全身。

胃把食物进行粗加工，就交给了脾。脾能力不足时，无法处理那么多食物，孩子就容易积食。就像早高峰的马路上出现事故，很容易就堵住了。小儿本身脾的能力弱，长期承担比较大的压力，稍微消导一下，孩子胃口又特别好，吃多一些，马上又积食，因此积食几乎是常态。

胃强脾弱是很典型的脾虚。脾虚的一些表现，这类孩子都会有。比如容易生湿。即便秋天，孩子晚上也容易盗汗，睡眠较差，有的孩子会趴着睡，甚至是跪着睡。经常看到的就是脸色会比较黄，黄黄瘦瘦的，精神很好，但是也很容易累。

调理胃强脾弱就一个字：通！

中医有句话叫“脾健不在补，贵在运”，意思是说，脾脏强健不靠进补，而在于运化的多寡。孩子长身体的关键不在于吃进多少好吃的，而在于身体得到了多少营养物质。

所以，中医常说“调理脾胃当以通为补”！

如果孩子胃强脾弱的现象不严重，宝妈们可以自己在家帮孩子调理。情况较严重的，建议尽快带着孩子找专业人员诊断。

1、补脾经

位置：拇指第一第二关节桡侧缘。

顺着大拇指桡侧，从指尖往指根推，就是补脾经，有健脾益气的作用。5分钟次即可。

2、清胃经

位置：在手掌大鱼际外缘。

顺着大拇指掌根从掌根向指尖推，是清胃经，5分钟次。

3、摩腹

孩子的胃、肠都在肚子上，把手掌摊开，放在宝宝的腹部，顺时针给孩子揉揉肚子，孩子立刻会感觉舒服很多，比吃健胃消食的药都管用。

4、揉足三里

位置：外膝眼下三寸，距胫骨外侧一寸。

足三里能理上（上腹部）、理中（小腹部）、理下（下腹部），因为足三里可以调理所有的肚腹问题，所以有“肚腹三里留”之说。足三里穴很好找，膝盖部外膝眼下四横指处有个凹陷就是了，左右腿上的足三里穴各揉次，可以两腿一起揉。

5、捏脊

位置：尾椎至大椎成一条直线。

捏脊是不花钱的增强孩子身体的方法，有调整阴阳，通理经络，促进气血运行，改善脏腑功能等作用。顺着脊柱两边从下往上捏5到7次就可以了。

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