孕妇在怀孕期间，体内的黄体素分泌会大量增加，使肠道内的平滑肌变得松弛，导致肠道蠕动减慢，从而引起便秘。当发生便秘时，切不可乱用泻药，避免不良后果的发生。孕妇便秘的原因1、孕妇内分泌水平变化，孕激素增多，而孕激素能降低胃肠道平滑肌的张力，引起排便困难。2、膨大的子宫体压迫结肠，使粪便运转速度减慢，导致不能正常排便。3、孕期活动减少，影响结肠的蠕动。4、膳食结构改变，粗粮减少，缺少膳食纤维，缺乏对肠壁的刺激。5、孕期服用的一些药物也可能会引起肠功能紊乱。孕妇如何预防便秘1、多喝水每天注意饮水，但要掌握饮水的技巧。比如，在固定的时间饮水，要大口饮但不是暴饮，使水尽快到达结肠，这样可使粪便变得松软，容易排出体外。2、定量进食蔬果杂粮孕妇往往因进食过于精细而排便困难，因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。3、早晨定时排便每天早上和每次进餐后最容易出现便意。因此，起床后先空腹饮一杯凉白开或蜂蜜水，再吃早餐，促进起床后的起立反射和胃结肠反射。这样，很快就会产生便意，长期坚持就会形成早晨排便的习惯。4、保持身心愉快合理安排工作生活，保证充分的休息和睡眠，保持良好的精神状态和乐观的生活态度。做一些感兴趣的事，比如欣赏音乐、观花、阅读等，尽量回避不良的精神刺激。来源网络预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇