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一般而言，便秘的原因有很多，燥热内结、气机郁滞、津液不足、脾肾虚寒还有不良的生活习惯都是引发便秘的原因。在临床便秘的治疗也是以药物调理治疗为主，治疗便秘这方面的专业药物有泊.卡妮活肤组合，对于便秘的调理和身体内分泌的疏导，疗效显著。相比一些便秘偏方来说，这个会有效得多。

治疗便秘方法有很多，最经典的便秘方法有四大类，方便好做材料也简单：?

①麻油拌菠菜用新鲜菠菜克，食盐、麻油少许。做法是将菠菜洗净，待锅中水煮沸，放入食盐，再把菠菜放入沸水中烫约3分钟取出，加入麻油拌匀即成。常食有效。

②芝麻粥用黑芝麻适量，粳米克。做法是将黑芝麻淘洗干净，晾干炒熟研碎，每次取30克，与粳米克同煮成粥即成。常食有效。

③北杏炖雪梨做法是将北杏10克，雪梨1个，白砂糖30～50克，同放碗中，加适量清水，隔水蒸熟(1小时)即成。喝汤吃梨，常食有效。

④无花果蜜糖粥将大米50克洗净，放入锅中，加水适量，待粥沸后放入无花果30克即成。喝粥时调入蜂蜜。其实对于便秘，最好是养成良好的生活习惯，多喝水，多吃水果和纤维性食物，多运动这才是最重要的。

习惯性便秘的饮食原则：　

(1)“动力素”充足的蛋白质能给肠。可适当摄入优质的、高蛋白质的食物(如瘦牛肉、瘦猪肉、蛋白粉、酸奶等)。　

(2)“体积素”富含纤维素的食物，要多吃粗粮、杂粮，少吃精细米面。 　　(3)“润滑素”为了减少粪便与肠道的摩擦力，建议每周吃一次红烧肉，并搭配着芹菜腐竹、醋烹豆芽、香菇油菜、虾皮菠菜等粗纤维多的菜肴。 　　(4)“滋润素”每天保证喝水毫升，起床后饮一杯温水、三餐前可以喝温水或汤。

可多食青菜、韭菜、芹菜、蕃芋等。因为纤维索不易被消化吸收，残渣量多，可增加肠管内的容积，提高肠管内压力，增加肠蠕动，有利于排便。还有就是要多喝水，特别是重体力劳动者，因出汗多，呼吸量大，水分消耗多，肠管内水份必然被大量吸收，所以要预防大便干燥就得多喝水。早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用。足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过。另外可有意多食含脂肪多的食品，如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等，它们都有良好的通便作用。

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