孩子拉不出，家长两行泪！儿童便秘在现在正变得越来越常见，而且孩子便秘最直接的表现就是就是排便困难。许多孩子便秘最大的痛苦是肛门疼痛，部分孩子甚至会有腹痛。

另外，90%以上的儿童大便失禁和便秘相关，通常是因为少量的粪便污染衣物而被发现，我们也叫污便。我们常常听到家长会说：“这个孩子老是拉在裤子里，孩子想拉的时候也不跟大人说，就直接拉裤子里。”

年龄更大一点的孩童因便秘会引起肛裂、痔疮，出现出血、排便疼痛等严重不适，另外还会引起一些泌尿系的症状。便秘不仅影响患儿的身体健康，对儿童的心理发育也会造成不良的影响，可能会引起孩子的心情低落、自卑、焦虑.......最终导致生活质量下降及一系列问题。

因为排便困难而引起肛门疼痛，所以特别容易造成孩子对排便深深的恐惧。每次排便都是孩子哭闹、家长难受无措的过程。所以如果孩子的便秘得到了改善，那么对全家人而言都是莫大的好消息。

儿童的便秘问题，几乎都是饮食、运动和生活习惯的不合理造成的。也就是说，吃的东西里面，纤维含量少；生活习惯中，运动不足，不喝水。这些情况大家都能看的到，也能很好的解决的，但是，为什么具体去做却这么难呢？

首先就是家长不重视。现在的孩子，家长们关心的是营养够不够，是学习好不好，交友范围好不好、品格教育如何、见识眼界怎么样。但是几乎没有家长会特别关心自己的孩子每天有没有排大便？（许多家长们连自己的排便问题都不在意，即使自己便秘大多也不会重视）

其次，小孩子们都挑食，喜欢吃甜品，喜欢吃肉，喜欢吃油炸的东西，喜欢吃面食，喜欢吃零食，喝碳酸饮料。家长们要上班工作忙碌，不可能时时刻刻都盯着孩子看他们到底吃的什么。吃饭的时候，碰到青菜孩子们都磨磨蹭蹭不动筷子，家里的纯净水一周都喝不完一桶......

因此，要化解便秘这个难题，首先做父母的要从生活细节重视起这一点，观察孩子的日常排便是否规律，同时要培养孩子良好的生活饮食习惯，最基本也是最容易做到的就是以下这两点。

一、多喝水，多喝水，多喝水！重要的话说三遍。让孩子少喝碳酸饮料，多喝水。碳酸饮料喝多了容易引起孩子发胖，带来多种健康隐患。让孩子养成多喝水的习惯，肠道滋润了，消化才更顺畅。

二、多吃蔬菜水果，特别是富含膳食纤维的食物，比如红薯、紫薯、玉米、芋头等，加强肠道蠕动帮助消化。许多粗粮谷物中也富含膳食纤维，如果孩子不喜欢这些食物本来的味道，家长们可以换一下烹饪方式，让平淡的食物增添不一样的口味，让孩子乐于接受。

此外，根据孩子身体的具体情况，可适当补充益生元，进而改善孩子肠道菌群的质量，这些也是影响孩子消化能力的重要因素。

如果你还是觉得麻烦的话，这里小U偷偷告诉你一个“懒”而有效的好办法，让孩子吃UC吧，餐前来两粒沙棘果蔬压片糖果，餐后来一袋复合植物饮，丰富的膳食纤维改善肠道蠕动、帮助肠道消化，补充的益生元让孩子的肠道更加健康强大。肠道好了，消化也就好了，便秘自然也就没了。

UC本来就是一款健康食品，家庭成员都可以日常使用，可谓新食代的健康好伴侣，它特殊而又优良的口感会让孩子们尝试过一次后就欲罢不能、深深的爱上它。

除了帮助孩子改善便秘，对于管不住嘴爱吃甜品炸鸡、爱喝可乐奶茶的孩子们而言，它还能帮助您的孩子阻挡油脂、糖分、淀粉的过度摄入，让孩子远离“小胖墩儿”身形更好喔