健康君，健康君，我患有高血压病，医生说要注意饮食，以防止出现肾脏病。请问，我在饮食上应注意哪些事情？
健康君，知无不言言无不尽
“高血压病患者预防肾病，饮食是第一要务。应该从以下四方面入手：
1.饮食有节。一日三餐，定时定量，不过饥过饱，不暴饮暴食。
2.平衡饮食。食物多样化，各种食物搭配合理，平衡饮食。
3.食物不过咸。每日食盐量控制在5克以内。
4.饮食清淡。饮食宜高维生素、高纤维素、杂粮、新鲜蔬菜水果、牛奶、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，做菜用植物油，少吃猪油、油腻食品以及白糖、辛辣物、浓茶、咖啡等。
”
本期编辑：瑞瑞孔；审核：健康君
往期精彩回顾关于肾病，有个绝不外传的“二五八”治疗方案！让你终生受用的哮喘治疗方法大实话：人老了，别瞎想！
健康增寿很简单，三个方面来实现
北京中科白殿风医院怎么样北京中科白殿疯病医院