天气干燥，宝宝的便秘问题更加明显了。爸爸妈妈们有发现吗？在宝宝最初的成长过程，每天最主要的照料内容除了喂奶就是料理宝宝的大小便，如果爸爸妈妈们想轻松些，那就必须要先解决宝宝的便秘问题。揭秘宝宝便秘的四大原因：

1、不良的饮食习惯。

饮食过于精细，或进食量减少，或平时不爱喝水，饮水量少等。

2、不良的生活习惯。长期久坐，缺乏运动，或不良的排便习惯，或早晨起床晚，错过最佳排便时间。3、精神因素。精神因素可通过中枢神经产生中枢神经递质作用于神经系统，使肠神经系统异常或影响消化道激素调节从而导致排便障碍。4、中医学认识脾胃虚弱。

小儿乳食不知自节，若喂养不当，饥饱失常，损伤脾胃，或进食过少，气血生化乏源，脾气运化无力，或过食辛辣油煎之物，以致肠胃积热，或过食生冷肥甘等难以消化之物而损伤脾胃，或先天禀赋不足，或后天失调而致气血两虚，气虚则脾胃运化无力，血虚则津液不足以滋润大肠等，均可引起便秘。

1、矫正孩子的饮食 　　若系母乳喂养，母乳量不足所致的便秘，常有体重不增，食后啼哭等。对于这种便秘，只要增加乳量，便秘的症状随即缓解。大一点的宝宝多食含纤维素高的食品；多食含有机酸的食品；多食能产气的食品。

2、训练排便的习惯 　　婴儿从3～4个月起就可以训练定时排便。因进食后肠蠕动加快，常会出现便意，故一般宜选择在进食后让孩子排便，建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果。

3、调理脾胃 　　由于婴幼儿便秘，有很大一部分是因为脾胃虚弱引起的，所以适当给宝宝调理脾胃对于婴儿便秘，尤其是一岁以内的婴儿便秘，有很好的帮助作用。

4、推拿调理（濡润肠道，通导大便）

清大肠摩腹推下七节骨揉龟尾

清大肠

摩腹

推下七节骨

揉龟尾