滑雪是一件特别容易让人上瘾的运动，被戏称为健康的“白色鸦片”，一旦学会滑雪很多人都会深深的爱上它。

但是在滑雪时也要合理的控制时间，注意安全防护、保护自己。今天要和大家介绍的是关于雪盲症的一些知识。

雪盲是紫外线对眼角膜和结膜上皮造成损害引起的炎症。特点是眼睑红肿、结膜充血水肿、有剧烈的异物感和疼痛，症状有怕光、流泪和睁不开眼，发病期间会有视物模糊的情况。

雪地对日光的反射率极高，能达到将近95%，直视雪地如同直视阳光，而阳光中的紫外线则是造成雪盲症的罪魁祸首。

1、防护眼镜不仅可以遮挡地面溅起的雪，更重要的是可以过滤强光，大大减少强光对眼睛的刺激和伤害。

2、太阳镜、防风眼镜、面罩等都可以选择，特别是滑雪时要戴防护眼镜，防止突发雪盲症后视力模糊失去方向，发生意外事件。

3、在雪地游玩时，不可长久逗留，适当控制时间。

4、如果感到眼睛不舒服，最好停下来闭着眼睛休息下，或者换个环境，别让强光继续刺激眼睛，可以用消毒的棉布敷在眼睛上。

5、一旦发生雪盲症，眼睛很不舒服，建议尽快就医，不要自行揉眼睛或使用眼药水，以免发生感染。

得了雪盲症也不用过于担心。因为眼角膜上皮损伤后，一到三天可以自行愈合。但要注意的是，在眼角膜上皮自我修复期间，患者需要确保眼部的卫生，避免感染引发眼部其他炎症。

在等待眼角膜上皮自我修复期间，患者可以往眼睛里滴一些不含防腐剂的人工泪液，促进眼角膜修复；

但千万不要往眼睛里滴入大量的氯霉素或红霉素等抗生素类滴眼液，以免对眼睛造成人为损伤；

也不要轻信网上流传的用自制的盐水、凉开水或者鲜牛奶等滴入眼内，这是没有任何科学根据的。

一般情况下，雪盲症患者不需要对眼睛进行包扎，但要注意保护眼球的湿润。一旦眼睛疼痛难忍，要立刻就医。

蓝天白雪间纵横驰骋固然酣畅漓淋，但是了解安全知识、做好自我保护也是享受滑雪运动的前提和保障。

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