小儿便秘是一个普遍的问题

便秘的孩子

很少排便或大便干燥

常见原因包括

早期厕所训练不规范

或饮食变化引起

幸运的是

大多数儿童便秘是暂时的

鼓励您的孩子进行简单的饮食改变

可以大大缓解便秘

如果被医生允许

可以用泻药治疗孩子的便秘

儿童便秘的体征和症状可能包括

每周少于三次排便

排便困难，干燥且难以通过

排便时疼痛

肚子疼

您孩子的内裤中有液体或糊状粪便的痕迹

质硬大便表面的血液

如果您的孩子担心排便会受伤，他或她可能会尝试避免排便。

您可能会发现您的孩子在板凳上坐着时，双腿交叉，扭动身体或做鬼脸。

小儿便秘通常并不严重

但是慢性便秘可能导致并发症

或预示潜在疾病

如果便秘持续时间超过两周

或伴有以下症状，请带孩子去看医生：

发热

不吃

便血

腹部膨胀

体重下降

排便时疼痛明显

小肠的一部分从肛门出来（直肠脱垂）

便秘通常发生在

粪便在消化道中移动太慢

而导致粪便变硬和干燥时

导致儿童便秘的因素很多

包括

憋大便。您的孩子可能会忽略排便的冲动，因为他们不想因此耽误玩乐。一些孩子在出门时会隐瞒，因为他们不喜欢使用公共厕所。大而硬的大便引起的排便疼痛也可能导致儿童不想排便。

厕所训练问题。如果您过早开始上厕所训练，您的孩子可能会反抗并憋紧大便。如果上厕所训练在儿童时期成为一场意志上的斗争，那么无视排便感觉很快就会变成一种非自愿的习惯，很难改变。

饮食变化。孩子的饮食中如果太多富含纤维的水果、蔬菜或液体不足，可能导致便秘。儿童便秘的最常见时期之一是他们从全液体饮食改为含固体食物饮食的时期。

生活环境改变。孩子日常活动的任何变化（例如旅行、炎热的天气或压力）都会影响肠功能。孩子们首次在家庭外上学时，也更容易出现便秘。

药物。某些抗抑郁药和各种其他药物可导致便秘。

牛奶过敏。对牛奶过敏或食用过多的乳制品（奶酪和牛奶）有时会导致便秘。

家庭史。有家庭成员经历便秘的孩子更容易出现便秘。这可能是由于共同的遗传或环境因素造成的。

疾病。少数的儿童便秘可能意味着解剖畸形、代谢消化系统问题或其他潜在疾病。

久坐

吃的膳食纤维不够或过多

没有补充足够的液体

服用某些药物，包括一些抗抑郁药

患有影响肛门或直肠的疾病

有神经系统疾病

肛裂

直肠脱垂

不能坐下

因避免疼痛而不想排便，这会导致粪便聚集在结肠和直肠中并泄漏出去（会导致死亡）

为了防止小儿便秘：

为您的孩子提供膳食纤维。富含纤维的饮食可以帮助孩子形成柔软而成条的大便。为您的孩子提供更多的高纤维食物，例如水果，蔬菜，豆类以及全麦谷物和面包。如果您的孩子不习惯高纤维饮食，请每天仅添加少量纤维以防止腹胀。

膳食纤维的建议摄入量为孩子饮食中每卡路里摄入14克。

对于年幼的孩子，这意味着每天摄入约0克膳食纤维。

鼓励孩子多喝水。水通常是最好的。

促进体育锻炼。定期进行体育锻炼有助于促进肠道功能正常。

养成如厕习惯。定期留出饭后时间给孩子上厕所。如有必要，请提供脚凳，以使您的孩子能够舒适地坐在马桶上，并有足够的杠杆作用释放大便。

提醒您的孩子注意排便感呼唤。一些孩子非常沉迷游戏，以至于他们忽略了排便的冲动。如果这种延迟经常发生，它们会导致便秘。

支持和鼓励。奖励孩子的努力，而不是排便的结果。给孩子一些小小的奖励，以帮助他们进行日常运动。不要惩罚孩子因为排便弄脏了衣服。

药物。如果您的孩子正在服用会引起便秘的药物，请向他或她的医生询问其他选择。

文案

山山

排版

跳跳

策划

龙妹

视觉设计

夏早安

资料来源：梅奥诊所