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我的宝宝三天没拉算便秘吗？

宝宝好几天没拉，肚子涨涨、硬硬的，该怎么办？

对于粑粑麻麻来说，宝宝便秘一直是心头一大烦恼。

宝宝便秘如何判断

和成人一样，儿童的排便模式也因人而异，因此有时候很难分辨宝贝是不是真的发生了便秘。

有时候，宝贝一两天不排便并不等于便秘，受进食等因素影响，宝贝偶尔排便间隔时间会延长，只要排出的是软便、拉着不费劲，就不必过于担心。

有些纯母乳喂养的小宝贝，肠道消化吸收后残渣较少，且母乳中含有的纤维素有助软化大便，偶尔可能3~5天甚至更长时间才排便一次，仍为黄色软便，也属正常。因此，便秘最主要特点不是间隔时间长，而是大便干结、排便困难。

如果你家宝宝出现如下情况，要考虑是否便秘了：

●大便总量少、干燥

●排便困难，甚至肛裂

●食欲减退

●腹部胀满、腹痛

宝宝便秘会带来什么危害

经常便秘的宝宝，会因腹胀加重进食不足，从而加重便秘，形成恶性循环。宝宝因腹胀的不适感会出现烦躁、哭闹、睡眠不安，严重时会影响宝宝生长发育。

引起宝宝便秘的原因有哪些

发生便秘时，粑粑麻麻要仔细想想宝贝有没有以下情况：

●最近的饮食结构是否合理，有没有吃得过于精细、缺少富含纤维素的蔬菜、水果等；

●有没有身体不适或生活环境变化（如外出旅行、换保姆等）；

●喝配方奶的宝贝要注意奶粉有没有冲得偏浓稠；

●有没有额外给补钙（纯母乳或配方奶喂养的宝贝，通常都不需要额外补钙，只需补充维生素D即可，多余的钙在肠道中不能倍吸收，还会和脂肪酸结合形成钙皂，引发便秘。）

应对措施

针对宝贝不同年龄段和可能的便秘原因，建议采取以下应对措施：

1、6个月内纯母乳喂养的宝贝极少发生便秘，母乳麻麻要保证营养充足、膳食均衡，不吃辛辣刺激的食物。

2、配方奶喂养的宝贝较易出现便秘，应按照配比说明冲兑奶粉；若发生便秘，可补充益生菌（多为粉状活菌制剂，用温水冲调后服用）+益生元（乳果糖、低聚果糖等，有利于益生菌的生长与繁殖），必要时尝试更换奶粉。

3、6个月后，要遵循辅食添加的原则，帮助宝贝从小养成良好的饮食习惯，逐步达到食物多样化。适当改变烹调食材的方法，避免食物过于精细，平时鼓励宝贝多吃蔬菜、水果等膳食纤维含量高的食物，多喝水。

4、帮助宝贝从小养成良好的排便习惯，发生便秘时，随着大便在肠道中存留时间的延长，所含水分越来越少，宝贝愈发难受、无力排便，可使用儿童剂量的开塞露刺激肠道，但不能长期使用。若便秘持续严重，应及时找医生检查，排除肠道畸形、食物过敏等问题，千万不能自行给宝贝使用通便药物。

5、宝贝发生便秘后可通过按摩缓解不适和刺激肠蠕动，按摩手法宜采用顺时针揉法，以肚脐为圆心，用手掌轻轻揉宝贝的腹部。

当妈不容易呀，宝宝拉个臭臭都能牵动妈妈的心。小编提醒各位妈妈，出现小状况的时候还是要放宽心哈，不要过于紧张，不然宝贝也会跟着紧张的啦！

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