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背部痘痘出现的原因有很多，大致可分为以下几类：

1、平时工作和休息不规律，经常熬夜，导致皮脂分泌过多，再加上运动不足，汗液排泄少，皮脂在毛孔中很容易导致背部长痘痘。

2、背部是肺部的反射区，肺热或者是经络不通会造成背部长痘。

3、出汗过多，油性皮肤分泌过多油脂，衣服贴在后背会滋生细菌，这很容易造成背部毛孔堵塞。

4、饮食不当也会导致背部长痘痘，如大量食用油腻、辛辣、油炸等垃圾食品。

5、人体燥热上火，也会导致后背长痘痘。

6、生活和工作环境空气过于干燥，特别是在空调环境中，很容易造成人体静电长期积聚，影响皮脂分泌和毛孔通畅，并诱发背部长痘痘。

7、内分泌失调也会引起背部痘痘。

快速消除背部痘痘的妙招：

1、平时要注意个人卫生，勤换洗衣服，勤洗澡。最好用灭菌香皂一类的卫生洗涤用品来给身体杀菌，并且经常用热水洗澡。不仅仅是贴身衣物，日常使用的毛巾，浴巾，床单，被套都要定期清洗，最好经常晒一下，利用阳光杀灭细菌。定期用紫外灯杀菌或是艾草、苍术等烟熏杀菌。

2、多吃一些含锌，维生素和粗纤维的食物，也就是多吃水果和蔬菜，辛辣油脂类及油炸等食物要坚决禁止。

3、平时作息要规律，尽量避免熬夜，保持适当的运动。

4、无论是预防长痘，还是减少长痘的情况，平时都要尽量穿棉麻丝材科的衣物，使用棉丝材料的床上用品，减少衣物等跟皮肤摩擦产生的静电，进而减少静电对皮肤的伤害。

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