昨天，小么么在家闲来无事去看怀孕4个月的表妹。不去还好，去了真是把小么么吓了一跳。没想到怀孕把表妹吓得这么惨！

想想上个月我苦头婆心的跟只顾着孕吐的表妹说：“孕期要注意补钙，不然以后落下一大堆病就麻烦了。”

谁知道表妹不以为然：“就你们危言耸听，那么多人不讲究这些还不是照样生下健康的宝宝。”

现在她却拉着我问这问那，问个不停。小么么听完才知道，原来表妹有个同学，前段时间刚生产完，没过几天就大出血了！最主要是大出血之后还感染上了。

表妹对这很惊恐，问我：“表姐，你说我这同学好好的。孕期的孕吐都没别人那么严重，能吃能喝能睡的，之前也没看出有什么不同啊。

她身体也一直很健康，宝宝也没什么问题。之前的各种检查都很正常，而且我同学她很喜欢运动，听说怀孕期间运动对孕妈和宝宝有好处，更是依然坚持有规律的运动。

按照这样来说，应该没什么问题才是，怎么到了生产的关键时刻却出现这种问题？表姐，你说是不是生孩子这事有很多的不确定性啊？突然间就出现什么问题，这样实在是太让人担心了。”

小么么看着表妹像惊弓之鸟，便问：“你同学是不是很喜欢吃甜食甜品糕点这些含糖量高的东西呀？”

表妹一脸懵逼的说：“表姐是怎么知道的，她在学校的时候就很喜欢吃，几乎是每天吃一次才会觉得舒服。不吃一天，就感觉人生少了点什么，没有了味道。说是人生太苦了，要加点糖，甜到忧伤的那种。”

小么么一脸鄙夷：“这可快行了吧，还甜到忧伤呢！喜欢吃甜食就直接说。

根据我的了解，你同学应该是妊娠后高血糖或者高血糖后妊娠。但是，不管是哪一种都是很不好控制的。

所以你同学产后大出血、感染的症状就是因为妊娠期高血糖引起的。有的甚至还会引起死产、难产等症状呢！”

表妹这下更着急了：“表姐，那怎么办呀？那我怎么发现自己得了高血糖，又怎么治疗呢？”

小么么一脸认真的说：“你也不用这么紧张。孕妇预防高血糖，平时的检查要认真检查，遵守医生的嘱咐，注意调养。更要按时检查，做到早发现，早预防。

除了检查和遵医嘱之外，孕妈们在平时的饮食中也要注意；发现高血糖的孕妈们还可以用食疗法进行治疗。也可以戳视频快速了解哦~

一、像你同学这样喜欢吃甜食的孕妈，在怀孕期间要适当的控制。在心理研究上，甜食是对压抑的心情有一定的缓解作用；但是这样依赖甜食对孕妇是有很大的伤害的。

所以，孕期的孕妈们要对甜食做一些控制，特别是点心、糕点和饮料。

二、如果孕妈出现了血糖偏高的情况，要少吃主食。很多人觉得主食根本就不甜，认为对血糖没有任何的影响。即使不甜的主食，也是血糖升高的最主要原因。

特别是一些精白米面。粥之类的软糯的主食最好不要吃，还要对主食进行粗细的搭配，尽量用一些粗粮杂粮取代精白米面。

三、很多的孕妈在怀孕期间的某个阶段，体重瞬间增长，这个时候要提高警惕。因为妊娠期的糖尿病是跟短时间内体重的快速增加相关的，所以控制糖尿病的同时也要控制好体重。

要想控制好体重，最好每天测一下体重，然后把体重做成坐标图了解体重的增长情况。做到少量多餐，每餐吃到7、8分饱也可以让血糖在相对稳定的范围内。

四、很多人不知道，糖尿病在中医上还叫做消渴。所以，还可以食用秋葵、雪莲果、甲鱼等养阴的食材，来预防妊娠糖尿病。因为养阴的一些食材对于预防糖尿病效果会比较明显。

无论是糖尿患者妊娠，还是妊娠后糖尿病，都容易继发各种感染。如果血糖浓度持续增高可导致胎儿巨大，体重可达克甚至更多，容易并发难产、滞产、死产、产后出血及感染。

所以，今天——最后一天活动留言的主题是：向大家推荐一款孕期你最爱吃的食物。

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