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人生中漫长的一夜在讲述什么是雪盲前，与你分享一个笔者亲身经历的故事。年在卓奥友（海拔米），那时笔者刚接触登山一年。第一次运输到C1并建营，刚出发十几分钟，就发现忘了带雪镜，但因为不想给队伍拖后腿，没吭声。没有雪镜的状态下，在海拔米区域活动了约3个小时。一个多小时后，眼睛偶有轻微刺痛感。唯一能想的办法就是把头巾拉下来半盖住眼睛。下撤到无雪的地方，刺痛感明显减缓。吃晚饭时，眼睛有点发烫，火辣辣的，轻微刺痛感。晚上睡觉时，眼睛开始疼、胀，感觉眼中间有“沙子”，流泪不止。让同帐篷的伙伴帮忙检查，无任何异物，但有点充血。随之而来的就是人生中最漫长的一个夜晚。闭上眼睛，火辣辣的程度就会加倍；睁开眼睛，又流泪不止；每一次眨眼都会痛苦无比。为了延长睁开的时间，就用手把上下眼皮撑开，虽然还是避免不了眨眼的动作，但会稍微好些。不过这样眼皮很累。每一分钟都这么度过。这一夜无比漫长，一种求生不得求死不得的煎熬，甚至很多次想戳爆自己的眼睛。把头伸出帐篷，外面的冷空气可以让头脑片刻安静，冷风吹过眼帘，稍有舒缓。午夜两点左右，钻出帐篷，想用冷水敷一敷。打开头灯的那一刻，眼睛如同见到了死神，极度怕光。关掉头灯，摸索到还没完全冻上的冰川融水旁，用冰水冷敷。但因为极度寒冷，又回到帐篷。直到黎明，这种“不能睁又不能闭”的状态才有好转。上午醒来，极度怕光，见光就流泪，虽然仍不时有针刺感，但也惊叹眼睛的强大恢复能力。第三天，眼睛基本不痛了，眼泪也不流了，偶尔感觉有些涩，但行动能力已经恢复到八成，视力没有受到丝毫影响。希望朋友们对于雪盲多一些认识与了解，这辈子都没有机会体验到笔者的这种经历。什么是雪盲？雪盲是紫外线对眼角膜和结膜上皮造成损害引起的炎症，又称雪盲症。什么情况下会发生雪盲？在任何强紫外线的环境下，眼睛没有合适的护具保护，都有可能出现雪盲。常见的强紫外线主要有雪地反射光和电焊弧光。自然环境中，雪地将阳光（紫外线——海拔越高，紫外线越强）反射进入人眼，引起灼伤。新雪的反射率可达95%，陈雪也可达到60%。在高原、极地等完全被雪覆盖的地方，更是不能忽视对于眼睛的防护。云雾不能完全阻隔紫外线，但因为云雾使太阳光强度降低，容易使人忽视对于眼睛的防护，往往更容易造成雪盲的发生。眼睛在雪地无保护状态下，一小时甚至更短的时间就有可能导致雪盲，但症状可能要六个小时以后才明显表现。雪盲有哪些症状？一般表现为流泪、红肿、痛感、针刺感、沙磨感、见光痛、头痛、视力下降（模糊感）、短暂性失明等。雪盲了多久能痊愈？雪盲并不可怕，通常情况下，没有引发眼部感染，不用太多护理，24小时后症状会有明显好转，3~6天即可基本痊愈。目前，尚未发现因雪盲失明的案例。如何治疗雪盲？1、首先检查有无异物；是否有机械性损伤；是否有导致雪盲发生的条件。2、尽快隔离强光，强紫外线环境。3、不要揉搓眼睛，若佩戴隐形眼镜，要及时取出。4、滴抗生素眼药水，然后闭目休息。5、最好用浸过消毒水纱布适度包裹，每隔半天检查眼睛对光的敏感度。等眼睛不再怕光的时候，取掉纱布，但墨镜还需继续佩戴。6、冷敷会有一定缓解疼痛的作用，若非常疼痛需要服用止痛药。7、若引发眼部感染，医院处理。如何预防雪盲？预防雪盲的发生，只要佩戴一副%过滤掉紫外线的防紫外线雪镜即可。中高海拔攀登中，无论是晴空万里，还是雨雾天中，都不要抱有侥幸心理。尽管雪盲本身不会造成视力的永久性伤害，但在雪山上引发的连锁反应会让你置身危险当中。此外，紫外线不能穿透玻璃，理论上只要戴上眼镜就能避免严重的雪盲。但是强光会让眼镜非常难受，因而不推荐这种方式。若紧急情况下，找不到雪镜或者雪镜丢失，建议可以用纸壳加透明胶自制一个眼镜，因为有层保护总比没有要好。撰文/周鹏长按图片，识别图中