“这都第三天了，我家宝宝怎么还不大便”

“我家宝宝严重便秘，一拉大便就疼的直哭”

“试了很多方法，娃就是不排便，怎么办”

对于养娃的父母来说，如果娃吃得下、拉得出、睡得好，那才能妥妥的放心，但凡哪个环节出了问题，父母都会很焦虑。

如今不仅仅是宝宝，很多成人也被便秘常年困扰。今天我们就来聊聊便秘。然而有些便秘是真的便秘，有的便秘是你想象出来的便秘。

#那些和便秘有关的误会#

#1

误会一

我家宝宝今天没有拉臭臭，是不是便秘了？

不一定的哦，也就是说便秘与否不能简单的以排便频率作为判断依据。当排便费力，大便干结，便便有血丝，或者前干后稀才叫便秘。小月龄的宝宝，尤其是纯母乳喂养的宝宝，由于母乳适合宝宝的体质，易吸收，且母乳中含有帮助消化的因子，所以母乳期的宝宝比较不容易产生便秘

有的宝宝可能会三四天，甚至六七都不排便，但只要宝宝吃得好睡得好，日常精神状态也很好，那宝宝可能在攒肚。

#2

误会二

宝宝便秘了，就喝益生菌？

益生菌真的益生吗？很多人都会觉得益生菌有益肠道蠕动，可以帮助排便。宝宝的脾胃娇弱，盲目喂养益生菌或者添加补钙、铁、锌等矿物质，会打乱身体本来的菌群平衡，会让刚开始生长的脾胃难以蠕动消化，反而导致便秘。

#3

误会三

是不是宝宝拉屎不认真？

宝宝拉了很久，当妈妈去验收的时候，只有小小的一坨，是不是宝宝拉屎不认真呢。宝宝表示很委屈啊，我明明已经很努力了。如果宝宝很用力，却只拉出来一点点，你就要考虑身体出问题了。

一个正常的便便应该是由身体的正气推出来的，而不是用力挤出来的，而正气的基础是脾胃要温热。

#4

误会四：

不排便，是不是吃得少了？

宝宝好久不排便，是不是吃的太少了。有些妈妈认为宝宝不排便是因为饭吃得不够，便便就挤不出来，于是各种追着喂饭塞饭。小宝宝的脾胃尚未发育健全，吃的太多消化不了就会积食，积食会加重便秘，大伤脾胃。

#5

误会五

喝酸奶，吃水果帮助排便

一说到便秘就会有人想起香蕉、酸奶。香蕉、酸奶本身是阴寒的东西，只会让宝宝娇弱的脾胃更进一步受损。而当今的牛奶和香蕉大都“惨遭毒手”。香蕉的种植要用到大量农药化肥除草剂，还不成熟就被割下来喷上保鲜剂，运输到你家楼下的水果店开卖之前，要喷上催熟剂。

香蕉如此，牛奶更惨。奶牛妈妈被束缚在铁架上，被迫受孕，被迫产奶。你想象一下那个奶牛它不郁闷吗？它能不怨恨吗？都知道妈妈生气的时候不要喂奶，那这样的牛奶宝宝喝下去会怎么样呢？何况牛奶本身就是给牛宝宝喝的，牛宝宝喝了要赶快长大、长壮好干活，你家的宝宝喝了它意欲何为呢？

好了，你说我们不喝牛奶，改喝酸奶。酸奶里面的添加剂比牛奶更多，甜味剂、乳化剂、增稠剂......看起来好像喝了个酸奶，实际喝了个化工厂！

#6

误会六

便秘就用开塞露

开塞露只是一种应急的辅助手段。但很多人常年用开塞露解决便便，这是在饮鸩止渴。年轻力壮的时候用一用还能管点用，等到老了用上十个开塞露也不管用，那个时候要排便就得腰间开个口子挂个袋子装便便了......

便秘的痛

#为什么会便秘#

那为什么会便秘呢？找到了原因，便秘这个问题也就迎刃而解了。

脾胃娇弱容易发生便秘

孩子的脾胃运化功能尚不完善,感应饥饱的能力较弱，运化不好则容易发生便秘。很多家长认为小孩子长身体，就要补充营养，各种荤腥肉蛋奶变着花的安排，结果补来补去，孩子面黄肌肉，还经常生病。五谷为养，吃好主食才是最好的补。

过度喂养

现如今的孩子饿着的实在太少，大都被过度喂养。尤其是老人带孩子，无所不用其极的喂饭塞饭。塞进去的饭，无法运化，就会积压在身体里，当脾胃受损，哪来的力量把便便推出体外呢？

宝宝不吃就是不饿嘛，饿了找吃的你挡也挡不住！

过食生冷寒凉、荤腥

过食生冷寒凉，牛奶荤腥等等，大伤脾胃。当脾胃被过度消耗，胃气自然亏虚，便秘即源于此。成人便秘的原因也是如此。脾胃温热了，胃气充足了，便秘自然就好了。

那要如何养足胃气呢？根治便秘看这里！

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