北京中科皮肤病医院 http://m.39.net/pf/a_9204186.html
春天是万物复苏，生机蓬勃的季节；春天也是“多事之秋”：一是这个时期温差悬殊，清明节前后阴雨天多，风力大，血管容易痉挛，因末梢血管收缩而导致循环不畅，心脏必须用较多的力量，才能把血液压出送往末梢血管，因此血压忽然急剧上升；二是随着气候转暖，户外活动增多，心肌耗氧量也随之增加。伴有心血管病的老年患者，心脏对由静止期到活动期的负荷量耐受性一时不适应，加上对活动量掌握不好，活动量过大，也容易诱发血压急剧上升。春季时，血压相对来说没有冬季高，一些患者的不适症状有所缓解，放松了服药。断断续续地服药会使血压忽高忽低，加重血管负担，更易导致各种心脑血管病风险。由于血压波动对血管的危害更大，选择一天一次、降压平稳的降压药至关重要，应该选用长效的降压药物。每个人对血压升高的耐受性不同，有的人血压很高但没有症状，这对身体的危害是极其巨大的，春暖花开之时更要注意预防高血压。现就春季如何预防高血压介绍如下：l、饮食要清淡：春天风较大天气干燥不宜吃生冷油腻及过咸之品。传统医学认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以还应少食酸味食品。要多吃蔬菜和易消化食物，少吃富含脂肪的食物，特别是动物脂肪和内脏，以防止发胖和促进动脉粥样硬化而引起血压的波动。中医认为“春夏养阳”，春天要顺应春季生发之气，内养阳气,可以食些高蛋白食物。对于老年人，在烹调方面不宜采用油炸方式，因这类食品会增加脂肪含量。2、心情要舒畅，保持情绪乐观：情绪的变化常常会导致血压不同程度的波动。人在紧张、忧愁、愤怒、悲伤、惊慌、恐惧、激动、痛苦、嫉妒的时候，可出现心慌、气急和血压升高。俗话讲，“笑一笑，老变少”。实践证明，心情开朗、乐观的人较长寿。应经常保持愉快的心情，并培养乐观、开朗、幽默的性格，相反如果终日处于兴奋、紧张或忧伤之中，对鸡毛蒜皮小事耿耿于怀，会导致心跳加快，血压升高，血液粘度增加，使原已升高的血压继续上升，诱发高血压危象、脑血管破裂等严重并发症。高血压是发展为诸多心脑血管病的起因，可谓是“万恶之源”！还有哪些方式可以在春季预防高血压呢？下一周“春季如何预防高血压?（二）”继续为您带来预防高血压的常识！