相信大家在接受中医问诊的时候，经常会遇到问“二便”的情况，因为“二便”是人受纳水谷后排出水谷的主要方式，“二便”有问题，会严重影响我们的生活质量，同时也可以直接的反映出身体问题。今天阿明老师就为大家讲讲便秘的问题。

很多人在家解决便秘用的是开塞露、番泻叶、麻仁丸，或者听所谓营养学“砖家”大量食用香蕉、柚子、火龙果等寒凉果胶丰富的食物，多喝水，有利于润肠通便。短期导致腹泻，大便不成形，貌似解决了眼前便秘的问题，长期来看无异于饮鸩止渴。

分清自己是哪一种便秘

首先我们知道，胃主受纳，脾主消磨，木主疏泄，金主收敛，肾主大小二便，大肠主传导。

从古至今，阳盛阴虚之人少之又少，上文中提到的所谓科学治便秘的的方法，泻阳败火，越治越重，这是制造疾病，值得大家反思。

肠道本来应该受到津液的滋养才能保持润滑，可能会因为伤寒阳明直接烘干津液或土湿脾胃难以消磨水谷而肠道得不到滋养。前者是阳盛胃肠具燥而得病，多伴有胁肋部痛满、烦闷，但现实中极少数会出现这样的情况；现代人往往是阳衰土湿的体质，便秘的原因几乎是肾水寒、脾土湿、肝木郁、大肠燥，升发之气不足。

如何处理便秘

那么该如何处理便秘呢？便秘的原因是因为阳衰土湿，因此主要的着力点还是以暖肾除寒、醒脾除湿、养血荣肝、润肠除燥为主。千万不能使用清凉败火类的药物或者食物，否则只会更加消耗脾阳，进一步加剧肠燥。

简单的在家食疗方

黑芝麻五百克炒香

花椒壳五十克炒干

粉碎为细末，和匀

用时取一勺放入碗中

加热水搅拌成糊状，服用