在大众眼里，便秘似乎是不值得一提的“小毛病”，其实便秘的危害非常值得重视。一项系统评价资料显示,世界各地报道的成年人慢性便秘的患病率在2.5%～79%之间。我国成人慢性便秘的患病率为4.0%～10.0%，且由于饮食结构改变、生活节奏加快和社会心理因素影响，便秘的患病率呈现上升趋势。尤其是目前为了应对新冠肺炎疫情，大家开启了居家“防疫”模式，长时间宅在家里，有些原本“便得顺畅”的朋友也可能会被史无前例的“宅”诱发便秘。

一、便秘的病因及分类

便秘的定义

便秘是一种(组)症状，表现为排便困难和(或)排便次数减少、粪便干硬。其中排便困难包括排便费力、排出困难、排便不尽感、肛门直肠堵塞感、排便费时和需辅助排便。而排便次数减少则指每周排便少于3次。慢性便秘的病程至少为6个月。

便秘的病因及分类

恐“疫”心理、运动缺乏、膳食结构不合理等情况都可能是居家防疫时出现便秘的导火索，例如：

在居家防疫期间过分担心被病毒感染而焦虑、失眠；

缺乏锻炼，胃肠蠕动减慢；

日常饮食中膳食纤维、水分摄入不足等等。

根据有无器质性病变因素，可将便秘分为器质性便秘和功能性便秘。器质性便秘的病因主要包括:(1)肠管本身病变，如先天性巨结肠、巨直肠、长结肠或肠道内炎症、肿瘤、肠扭转、肠套叠等引起的肠腔狭窄或梗阻。(2)肠道外病变，如腹腔内肿瘤、肛周脓肿、痔疮等引起大便排出通道受阻。(3)电解质紊乱等原因引起的肠麻痹。功能性便秘是无明确脏器器质性病变引起的便秘，其病因主要包括：(1)长期卧床、久坐、缺少活动，常见于心脑血管病人、产妇、IT白领等；(2)精神因素：常见于精神压力大，受过精神创伤，或伴有焦虑、抑郁、失眠、精神衰弱者。(3)不良的饮食习惯和饮食结构：饮食过于精细，膳食纤维、水分摄入不足，多见于老人。(4)引起便秘的药物：胃肠解痉药、制酸剂、抗哮喘药、降血压药、抗癫痫药、抗抑郁药、抗帕金森病药、抗精神病药、抗过敏药、阿片类、抗肿瘤药，其中抗肿瘤药和阿片类止痛药物最为常见。

二、便秘的危害

便秘时大便干燥，会引发肛裂、直肠脱出甚至嵌顿等问题；

长期便秘导致毒素吸收增加，使患结肠癌、阿尔茨海默病等疾病的概率增高；

有心脑血管病的患者，便秘时排便过于用力的话，容易出现心脑血管的意外，引发心梗、卒中等严重后果。有心脑血管病的老人因为活动较少等原因，容易出现便秘的情况，要给予高度