今天为大家分享妊娠纹的专业知识。

妊娠纹的形成主要是由于妊娠期荷尔蒙的影响，加上腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，腹部皮肤变薄变细，出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。

妊娠纹大多在孕6、7个月时开始出现，多发于腹部、胸部、臀部及大腿，其中腹部妊娠纹最常见。

早期表现为紫色或粉红色的条纹，分娩后半年到一年后开始脱色、萎缩而逐渐演变为白色的线性瘢痕样条纹。大多无自觉症状，偶可伴瘙痒、烧灼感。

怎么样预防妊娠纹？

怀孕前注意锻练身体，经常做按摩。

同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性。

怀孕后坚持适度运动，如散步。

淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。但注意，在怀孕3个月以前，胎儿生长尚不稳定，最好不按摩或使用预防妊娠纹的产品，以免导致流产。

均衡饮食。怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质，而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油腻、甜食（容易肥胖）、太咸（容易水肿）的食物。

控制过快体重增长，每个月的体重增加不宜超过2kg，整个怀孕过程中体重增加应控制在11~14kg。

使用托腹带，可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。