??一：饮食结构不对??1?膳食纤维摄入不足会导致便秘，应多吃点水果蔬菜和粗粮。另外肠道要有一定的推动力，而这推动力大多来自于肠道中的油脂，所以摄入适量的油也很重要。2?水分摄入不足也会导致便秘，水几乎参与所有营养素的代谢，无论是消化、吸收、循环还是排泄都离不开水。3?油炸、烧烤、炒货这些食物虽然美味，但酱料、盐分添加的比较多，而且经过高温后，水分少。这样的食物摄入体内后，会争夺肠道内的水分，从而造成便秘。（PS:饮食结构不对的宝宝要及时调整过来哦。另外需要健康塑形的宝宝可以敷唯蜜瘦哦，纯中药外敷，无副作用呦～）预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇