金秋时节，气候转凉，昼夜温差较大，气候改变无规律，是各种疾病的多发时节。类风湿关节炎的发病也与环境有着亲近的联络，有用的避免可以大大下降类风湿关节炎的发病几率，也能减轻类风湿关节炎患者的病况，下面让新浪中医频道的教授介绍一下冬季类风湿关节炎的预防应从哪些方面着手。

1、注重保暖、防潮：内衣汗湿后应及时换洗，被褥要勤晒；冰冷湿润的气候和环境、冷水的不断影响，都可诱发风湿病发生或使病况加剧；气候改变时，加强防寒保暖，尽量不触摸冷水，切忌风吹受寒或雨淋受湿。应穿长袖长裤睡觉，不宜用竹席、竹床，要注重保暖不受凉。

2、多运动，多训练：类风湿关节炎是一种本身免疫性疾病，加强体育训练，增强本身免疫力，关于防治类风湿关节炎有着很重要的含义，一起加强训练，增强体质也能削减人体患病的几率。可是要牢记，晨练不行太早，避免受凉，别的，秋天多雾，大雾气候不宜做野外训练。3、恰当穿衣，注重保暖：秋季昼夜温差较大，气候改变无常，类风湿关节炎首要累及的是人的各个关节，要注重避免关节受凉，依据温度的改变恰当添加衣物。

4、注重饮食：多吃蔬菜水果，少吃高脂肪类食物，不宜过多喝酒。研讨证明，饮食对类风湿关节炎的影响是很大的。经过食疗，可使类风湿关节炎患者的表现得到减轻；反之，饮食不妥，也会加剧类风湿关节炎的表现。饮食医治可以作为减轻患者表现的一种辅佐办法，也是避免类风湿关节炎表现复发的手法之一。5、食物宜丰厚，要吃富含蛋白质的食物如鸡蛋、瘦肉、大豆制品，宜多吃富含维生素C的蔬菜水果。风湿活泼期，关节红、肿、热、痛时，要忌吃辛、热、燥火的姜、辣椒、葱、羊肉、狗肉之类。以上就是冬季类风湿关节炎的预防内容了，多参与体育训练或劳作，身体更健壮，抗病才能就强，抗御风寒湿邪侵袭的才能也会相应增强。

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