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最近在问答里也看到很多妈妈说宝宝便秘了怎么办？便秘，其实就是每周少于或者是等于2次排便困难或者是腹痛，大便是颗粒状，或者是硬条状，这样情况就考虑宝宝便秘了。

不过我们经常会发现有一些妈妈说自己家的宝宝便秘了，可是排便的时候宝宝不困难，而且性状是糊状的，只不过就是几天才排便一次，这种情况不能称为宝宝便秘，宝宝是拉不出来而且大便干硬才称之为便秘。

那么宝宝便秘的原因有哪些呢？

饮食不均衡

其实宝宝便秘和平时饮食的关系是最为密切的，如果水果蔬菜类也就是纤维素摄入不足，会对我们宝宝肠壁刺激不够。这种情况多数是在7个月以上的宝宝，或者是依然长期吃泥糊状食物的宝宝，平时蔬菜杂粮和水果吃得比较少。也容易发生便秘。

高蛋白摄入过多

如果宝宝平时在肉类、蛋类、豆类还有鱼类摄入过量，也就是吃得太多。那么就容易使肠发酵菌相对减少从而影响发酵，那么大便就会干燥，就不容易排出来了。

排便不规律

比较大一些的宝宝，由于排便时间不规律而且缺乏相应的训练，没有形成排便反射，有时候虽然有排便的感觉，但是由于贪玩没有及时排便，那么肠内排便的敏感度会降低。大便堆积在肠内水分会被吸收，大便会非常干燥不容易排出。这样久了不及时排便就会难排便，容易形成恶性循环了。

那么宝宝出现便秘之后，我们应该怎么去做呢？

按摩

人工喂养的宝宝我们可以以肚脐为中心，顺时针的帮助宝宝去按摩，还有就是要按照奶粉的比例冲泡，不要冲泡得太浓，一旦太浓的话，蛋白质增多会引起大便干燥。母乳喂养的宝宝便秘情况相对会少一些，不过也是有的，妈妈在饮食上也是需要注意饮食均衡的。

肛门物理刺激

如果宝宝便秘的时候我们可以用小肥皂条插入到宝宝肛门口帮助通便，也可以用小指戴皮手套蘸一些少量的凡士林或者是石蜡油，这些都是起到润滑作用的，但是这种也尽量少用，因为也会让宝宝形成依赖。

规律排便

规律排便的习惯是针对大月龄的宝宝，宝宝吃完饭之后我们可以让宝宝进厕所排便，这样更容易排便而且有助于培养宝宝排便习惯改善宝宝的便秘。

饮食均衡

如果宝宝已经添加了辅食了平时的饮食一定要均衡，而且还要注意多摄入纤维素，如果纤维素摄入不足，我们就可以给宝宝吃一些西梅、草莓、蓝莓、西蓝花、碗豆这些纤维素含量比较高的一些果蔬。

如果一岁之后的宝宝也可以适量的喝一点苹果汁，还有李子西梅汁，但是这种要少喝，一岁之前不要喝这些果汁，还有就是不建议吃香蕉，很多人都会认为香蕉通便,因为我们所有的水果当中，大部分含的是纤维素比较高的，但是我们所说的香蕉他维生素含量低，而且淀粉和果胶的含量比较高，反而可能会加重我们宝宝的便秘，因为香蕉淀粉果胶含量高，是帮助宝宝止泻的。

多喝水

如果上面的方法效果还是不太好，宝宝还是排便困难，可以在医生的指导下使用开塞露。不建议自己使用的，因为开塞露的刺激性比较强，很容易形成依赖性，如果要给宝宝使用的话一定要在医生的指导下去使用，千万不要自己去随便使用。

如果宝宝便秘也不要过于紧张，可以先找出宝宝便秘的原因再按照相应的方法去解决，希望这篇文章可以帮助到家有便秘的宝宝！

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