马上就要过年啦，春节期间免不了大鱼大肉，要是宝宝一不小心吃多了肉肉，蔬菜水果的量没跟上来，那就很容易便秘了！

不过不用担心，科大大的朋友花姐早就开始为大家准备宝宝版年菜合集了。

像是这道荤素搭配，营养均衡颜值高，一上桌就绝对是宝宝焦点，有着红火金黄的年味，却不会有大鱼大肉的油腻感，保管大人孩子都爱吃~

将玉米粒洗干净，火腿切成丁

玉米粒放入沸水中焯烫熟，然后捞起，沥干水分

平底锅抹上薄薄一层油，将火腿丁炒香

然后放入玉米粒一起翻炒

大蒜去皮，剁成蒜蓉。用茶匙取一小块奶油，放在室温下软化，然后加入蒜蓉搅拌均匀

将炒好的玉米粒盛入盘中，趁热将步骤五的蒜蓉奶油倒入，待奶油慢慢融化后，拌匀即可

本食谱经太平洋亲子授权

科大大的朋友花饭饭说：

这道菜看似简单，但其中富含的营养也是满满，在给宝宝做了肉肉的同时，可以给宝宝吃。因为玉米含有膳食纤维，具有刺激胃肠蠕动，能有效的预防宝宝便秘。

再加点宝宝喜欢吃的火腿，颜色鲜艳，营养全面不油腻，宝宝肯定超喜欢~