便秘：是指粪便在肠道内滞留过久，秘结不通，排便周期延长，或周期不长，但粪质干结，排出艰难，或粪质不硬，虽有便意，但便而不畅的病症。

便秘的八大危害

1、造成大脑功能受损

2、引发心、脑血管疾病发作

3、导致胃肠神经功能紊乱

4、导致性生活障碍

5、引起粪便溃疡

6、引发结肠癌

7、引起肛肠疾患

8、易致妇科疾病

医院内一科，针对山城患者，创立了一套中西结合治疗便秘的诊疗计划。

进行中医方面辨证施治，常见症型：热秘、气秘、气虚秘、阴虚秘、阳虚秘等。常用方剂：麻子仁丸加减、六磨汤加减、黄芪汤加减、增液汤加减、济川煎加减。

独创便秘贴，按穴位貼敷以促进排便。

也可外治采用灌肠法，如中药保留灌肠或清洁肠道。

便秘预防：

1.避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。多食香蕉，西瓜等水果；常吃黑芝麻，胡桃肉，松子仁、白蜜等润肠通便食物。

2.避免排便习惯受到干扰：由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下，易引起便秘。

3.避免滥用泻药：滥用泻药会使肠道的敏感性减弱，形成对某些泻药的依赖性，造成便秘。

4.合理安排生活和工作，做到劳逸结合。适当的文体活动，特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善，对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。

5.养成良好的排便习惯，每日定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。有便意时不要忽视，及时排便。排便的环境和姿势尽量方便，免得抑制便意、破坏排便习惯。

6.建议患者每天至少喝6杯毫升的水，进行中等强度的锻炼，并养成定时排便的习惯（每天2次，每次15分钟）。睡醒及餐后结肠的动作电位活动增强，将粪便向结肠远端推进，故晨起及餐后是最易排便的时间。

7.及时治疗肛裂、肛周感染、子宫附件炎等疾病，泻药应用要谨慎，不要使用洗肠等强烈刺激方法。

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