对于普通人来说，肛门最后的一夹，是happyending的最后一笔。

对于便秘患者来说，却如同思绪一样剪不断理还断，让人无力又抓狂。

蹲坐在马桶上的双腿已经逐渐开始发麻，额头鼻尖布满了细细密密的汗珠，仿佛每一滴都在嘲笑你：排场整的挺大，也没见拉出多少来~

垂在肛门之外的便便发出了声声叹息：这菊花多半要废了！

便秘，是每个人一生中99%都会经历过的事情，对于有些人来说只是转瞬即逝的记忆，但对于有些人来说，可能会与之一身为伴~虽然便秘是不能完全避免的，但是长时间便秘容易引发肠胃功能紊乱、诱发各种肛肠疾病，对于女性的皮肤、气色也会产生很大影响。所以，积极了解便秘的诱因，做到尽量避免发生还是很有必要的。那么哪些因素会诱发便秘呢？山西肛泰君就来跟大家分享一下！

1、憋便

上班族们工作忙碌，有时候忙起来，连拉屎都顾不上。即使便便已经在菊花口不断敲门了，却都不能及时敲动稳重的屁股~时间一长，菊花内部的便意感受器敏感度就会下降甚至失灵。也就是说，到时候大便有可能不受控制的随时喷涌而出！

2、运动不足

有很多人不理解，排便不是靠大小肠蠕动完成的吗？为什么还需要额外的运动呢？事实上，排便是靠肠道蠕动没有错，但是肠胃蠕动也需要外力的刺激，长期运动量不足，肠胃动力下降，排便就会受影响，这也是为什么久卧在床的病人、还有很多孕期不爱运动的孕妇容易便秘的原因。所以，日常注意饮食的同时，也要积极的保持运动哦！

3、腰腹束的太紧

山西肛泰君知道，女性朋友们为了让自己更显好身材会想尽各种办法，健身、减肥、塑形，有些姑娘们会在自己的腰臀裹上紧紧的塑形衣、紧身衣，这样虽然更显凹凸有致的身材，但是对于我们的副交感神经有很大的影响，致使大肠分泌的消化液减少，肠胃动力不足，引发便秘。

4、熬夜

人体有属于自己的规律，“日出而作，日落而息”，顺应规律才能保持身体运行顺畅，但是现代人们的生活节奏加快，对于很多人来说，熬夜甚至成了家常便饭，而长期熬夜，打破身体规律，会导致肠道植物功能紊乱，引发排便问题！

老实说上面的这几条诱因，

你中了几条？反正山西肛泰君全中！