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胡萝卜鳕鱼粥
推荐理由
鳕鱼里优质的蛋白质含量非常高
但是脂肪含量却非常低
同时含有丰富的维生素A、维生素D
还有维生素E等
鳕鱼中还含有一种DHA的营养物质
可以提高宝宝记忆力和智力
总之
这么好的食材
是很多宝妈们
最青睐的一种食材了
胡萝卜含有的维生素A和木质素，
可以促进宝宝身体代谢，
宝宝多吃胡萝卜可以增强抵抗力，
同时还可以预防便秘哦~
那还在等什么
让我们研究起来
点击边框调出视频工具条适合8个月以上
对文中所用食材不过敏的宝宝
哈喽大家好！
(～￣▽￣)～
我是你们人见人爱的
米小西
欢迎来到高半米辅食课堂
今天我们来做
胡萝卜鳕鱼粥
别眨眼
我们要开始啦！
一起来看看需要的食材吧！
(ω?*)?
准备食材
胡萝卜、鳕鱼、大米
做法
1
将鳕鱼切成块状
然后挤上柠檬汁
去除其腥味
2
准备蒸锅
将准备好的鳕鱼放入锅中
蒸6-8分钟
3
胡萝卜洗净切片
放入蒸锅中
蒸25分钟左右
4
大米洗净倒入锅中
小火煮25分钟左右
5
将鳕鱼块、胡萝卜片和大米粥
放入搅拌机
加入适量温水
搅拌均匀
瞧
胡萝卜鳕鱼粥就做好啦
Emmmm
真香呀！
你们学会了吗？
米宝，快来吃饭饭啦
今天这美味
你一定吃完还想再吃
可以帮助你健康成长哦
高半米日记
嘻嘻
回家第一件事情
就是先进厨房
据我多年经验
老婆今天又给娃做了鳕鱼
想吃~
有关于辅食相关的问题
宝妈们可以在下方留言告诉我哟
也欢迎宝妈们分享你们的辅食食谱
让我们为了宝宝的健康成长一起努力吧
(?ω?)
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