医学研究表明，中国慢性便秘患者占普通人群的3%—17%，其中，女性慢性便秘平均发病年龄是男性的2.13倍。据估算，中国约有超过万的女性饱受慢性便秘带来的困扰，大部分属于功能性便秘，而精神因素是导致功能性便秘的高危因素之一。
什么是便秘
持续6个月以上，每周排便少于3次、排便困难、有排便不尽感、粪便干燥呈球状或硬便，就属于慢性便秘了。对现代人来说，便秘不止是老年人的专利，这个听上去不登大雅之堂的毛病，已成为很多人的“难言之隐”。便秘有两种情况，一是肠蠕动力量不够，肠内容物向前推进的速度慢，同时肠道吸收水分，让大便性状变干，不易排出；另一种是排便不协调。
对经常便秘的人而言，泻药无疑能解决燃眉之急。但是，便秘是一种慢性病，就像高血压、糖尿病那样，要有打“持久战”、“多兵种协同作战”的思想准备。不要幻想某种特效药能解决问题。有的患者觉得泻药方便、痛快，把它当成“万灵丹”，这是非常危险的。长期使用刺激性药物可以造成肠神经损伤，很多泻药含蒽醌成分，肠功能瘫痪，还可能引起结肠黑变病，也就是老百姓所说的“肠子变黑”。故而慢性便秘缓泻剂需要在医生专业指导下合理规范应用，这是尤为重要的。
便秘治疗
因为引起便秘的因素是综合因素，因此临床上应该进行个体化的综合治疗，针对不同的病人，分析病因，进行针对性治疗。治疗便秘的目的是缓解症状，恢复正常肠道动力和排便生理功能。因此，总的治疗原则是个体化的综合治疗，包括推荐合理的膳食结构，建立正确的排便习惯，调整患者的精神心理状态；对有明确病因者进行病因治疗；需长期应用通便药维持治疗者，应避免滥用泻药；外科手术应严格掌握适应证，并对手术疗效作出客观预测。
治疗方法
1，调整生活方式：合理的膳食、多饮水、运动、建立良好的排便习惯是慢性便秘的基础治疗措施。1）膳食：增加纤维素和水分的摄人，推荐每日摄入膳食纤维25～35g、每日至少饮水1.5～2L。2）适度运动：尤其对久病卧床、运动少的老年患者更有益。3）建立良好的排便习惯：结肠活动在晨醒和餐后时最为活跃，建议患者在晨起或餐后2小时内尝试排便，排便时集中注意力，减少外界因素的干扰，只有建立良好的排便习惯，才能真正完全解决便秘问题。
2，针对有精神心理因素的患者应该给予心理指导和认知治疗等，使患者充分认识到良好的心理状态对缓解便秘症状的重要性，保持心情环保。
3，药物治疗方面虽然刺激性泻药使用最普遍，但是不建议长期使用。临床上有其他三种选择，包括渗透性泻药和容积性泻药，容积性泻药（包括欧车前、聚卡波非钙等）含有大量的不可溶性纤维，有良好的吸水性和膨胀功能，增加粪便含水量和粪便体积，从而刺激肠壁产生排便反射，主要用于轻度便秘患者，服药时应补充足够的液体。而渗透性泻药（包括不被吸收的糖类如乳果糖、盐类泻药和聚乙二醇），以乳果糖为代表；它一方面在肠内形成高渗，吸收水分，软化大便，使粪便容易排出；另一方面，具益生元效应，可以为肠道益生菌提供营养，更有利于有益菌生长，而有助于维护良好的肠道微生态环境，有益肠道健康；最后，它不能被肠道吸收，非常温和、老年人、孕妇、儿童、痔疮患者等各种人群的慢性便秘治疗均适用
4，如果便秘经过相关治疗未能缓解，或有明确的手术指证，可以通过手术治疗。
总之长期慢医院就诊，或咨询专业医生得到更好的治疗方案。
京西肛肠
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