求助！
外公90岁了，功能性便秘好多年，长期喝番泻叶水和外用开塞露辅助排便，很恼火，但老年人又不主张手术治疗，看着外公痛苦的样子，我们心如刀割，我们可以做点什么缓解外公的不适呢？
医院消化内科副主任医师湛斌来支招。
便秘是一件十分令人头疼的事情，长期便秘会引起腹胀不适、食欲不振等症状，还可诱发或加重痔疮、肛裂、脱肛、前列腺肥大等疾患，甚至可导致急性心肌梗死、脑卒中和猝死的发生。而老年人又特别容易发生便秘。
对于功能性便秘治疗，可以根据老年人的体质和病情选用不同的药物进行治疗。
部分药物长期使用会引起明显的不良反应。如番泻叶，长期服用可能出现神经系统中毒、癫痫样发作，药物性依赖、尿潴留等，应避免长期应用，宜采用交替用药的方法，此外，久病下虚、年老体弱者应慎用，部分肠梗阻者慎用，完全肠梗阻者禁用。
针对老年人功能性便秘，治疗目的是恢复正常肠动力和排便的生理功能，改善症状，可以试试以下预防/缓解方法：
1非药物治疗1、饮食
增加开水的饮用，保证每天白开水的摄入量在mL左右，推荐晨起空腹一杯温开水；调整饮食结构，注重食物的多样化，合理搭配粗细粮，增加蔬菜、水果等富含膳食纤维食物的摄入，对于牙口不好的老年人，可以将蔬菜切成菜末，水果制成水果泥。
2、运动
每天坚持适度的体力活动，有利于增加胃肠道蠕动；仰卧姿态，以肚脐为中心，顺时针方向绕肚脐旋转按摩腹部圈，也建议增多按摩圈数。
3、重建排便习惯
减轻精神压力，不要憋大便，一有便秘，要立刻去厕所，另外确定一个适合自己的排便时间，到时候不管有无便意，都要按时蹲厕所。
2药物治疗（由于老年人大多体质较差，故更适合使用缓泻剂）
1、乳果糖口服液
乳果糖为人工合成的双糖，不胃肠道所吸收，到达结肠后可在细菌作用下转变为乳酸及醋酸，促使大便软化，并刺激大肠蠕动，从而达到促进排便的作用。
2、石蜡油、蓖麻油
具有软化粪便的作用。润滑性泻药不可长期应用，在服用时也应小心。
3、外用开塞露
由于开塞露属于刺激型泻药，对肠壁的刺激作用，很可能会导致患者的依赖性，故不建议长期使用，适用于便意少、排便困难的便秘患者。
4、促进胃肠动力药（西沙必利、莫沙必利）
可以促进肠道蠕动，帮助便秘患者产生便意，尤其适用于由糖尿病、胃肠病等引起的功能性便秘患者。
5、中成药（麻仁丸）
具有润滑肠壁、增加粪便中水分和轻度促进肠蠕动的作用，适用于轻、中度便秘患者，但长期食用会造成肠胃菌群紊乱，并且加重胃肠不舒服的现象，影响营养的吸收。
6、微生态制剂
可以调节肠道菌群平衡，使肠道功能恢复正常，保持大便通畅，还能调节机体免疫功能，且副作用少。
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便秘嘿老火...
你们都采取啥子方法应对？
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