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肥胖、失眠、便秘，这些症状都是最常见的亚健康症状，这也恰恰是你“中毒”的表现。

它没有我们想象地那么严重，蔓延的速度也不快，但是一旦爆发，就会一发不可收拾。所以一旦发现这些症状，决不可视之不理，要及时解决，以免给身体带来更大的问题。

肥胖减肥是一个世界性的话题，因为现在的观念是以瘦为美，不管是老的、少的、男的、女的，胖子都会遭受排挤，而从多的胖子中，大多数是虚胖。由于经常坐着，运动量少，身体无法及时排毒，就会影响身体的消化系统，从而形成慢性中毒。便秘人一天正常的排便次数是1-2次，如果你排便次数少，甚至是几天不排便，这就是典型的便秘了。正常的排便是一个身体排毒的过程，如果几天不排便，身体的毒素就会一步步堆积，影响肠胃的正常消化，造成便秘。除此之外，便秘还会影响到皮肤问题，经常便秘的人肤色不均匀，会有色斑。皮肤差我们的皮肤也是有毛孔的，所以也是排毒的渠道之一，主要是通过排汗的方式将身体的毒素转化成汗水而排泄出去。但是它只允许一定的毒素汗液经过，如果汗液中的毒素过多，就会停留在皮肤表现，损伤皮肤组织，造成皮肤问题。睡眠障碍睡眠障碍并不单单指失眠，还包括睡不着、睡不够、越睡越累多种现象。现在很多上班族都表示，每天睡足了8个小时，起床后仍觉得很疲劳。这是因为身体出了问题，有可能是睡觉中出现打鼾、磨牙等不良习惯，使深度睡眠时间变短；也有可能是受慢性疲劳或其他疾病所影响。口臭一般是由口腔或肠胃引起，这些废物长期在体内堆积就变成了毒素。长期的便秘也会引起口臭。但是不管哪种原因，都是体内堆积了毒素，阻碍了身体的新陈代谢，所以才会感觉到不舒服。

排毒有哪些方法？那具体怎么做呢？

1、排毒的方法有很多：经络排毒、酵素排毒、艾灸排毒、刮痧排毒、针灸排毒、泡澡排毒、……

2、面部排毒、头发排毒、淋巴排毒、肝胆排毒等等都是热门的排毒项目；

3、食疗+运动排毒：养成一个良好的生活习惯，坚持运动、调整饮食结构有助于排毒的进行~

你见，或者不见，毒素就在你的身体里；你想，或者不想，宿便、结石就在你的身体里；你信，或者不信，清肠道就是能解决问题。

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排出毒垢，刻不容缓！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇