在马桶上一蹲就是不下半小时,使尽全力、脸憋得通红,那一端却无甚反应。“便秘”可不是小疾,有严重便秘者,甚至一个星期甚至半月都毫无便意,极感难受。特别是患有心脑血管疾病的人,长时间用力排便,很容易引发急性心肌梗塞,甚至可能导致死亡。

　　流行病学资料显示,我国成人慢性便秘的患病率为4%至6%,并随年龄增长而升高,60岁以上人群慢性便秘患病率高达22%。我国便秘患者多达上亿,其生活质量和健康受到严重影响。

　　临床发现,医院就诊的便秘患者越来越多,发病率呈不断上升趋势。”便秘患者日益增多,与人们的饮食、生活方式、滥用泻剂、肠道菌群失调大有关系。人们的饮食越来越精细,饮食多样性在减少;生活节奏加快,健康生活方式在减少;各类减肥类、排毒类产品盛行;便秘患者多服用泻剂,内含大黄、番泻叶、决明子等成分,过量使用泻剂造成肠道一再受到刺激,导致肠壁神经受到损伤,肠功能受损加剧甚至瘫痪。

　　长期的慢性便秘,会给患者带来精神心理上的焦虑感。不仅如此,便秘还是许多慢性疾病,包括精神心理疾病的并发病症;许多慢性疾病都与患者的肠道细菌紊乱密切相关。

　　顽固性便秘小偏方

　　偏方一:连翘煮水

　　取连翘,加清水熬煮成茶,直接饮用即可。小孩饮用,可兑白糖或冰糖(不兑糖作用比较好)服用。继续服用1～2周,即可停服。

　　偏方二:魔芋蜂蜜

　　用果汁机将魔芋榨汁,取汁放到锅里用小火烹制湖状,装到容器里,用凉性的蜂蜜(蜂蜜分凉性和热性)调制,天天早晨空腹两勺。一定要坚持,可医治顽固性便秘。

　　偏方三:火麻生态茶

　　取火麻生态茶,一次冲泡1包,用沸水闷泡5分钟即可饮用。可多次冲泡,直至色浅味淡。顽固性便秘,建议每天冲泡两次饮用。坚持饮用,不仅可缓解顽固性便秘,还能有效防治三高。饮用生态火麻茶,也是巴马等长寿之乡老人的选择。

　　在众多便秘人群当中,有一款日本建荣氧化镁便秘药,通常在日本都是推荐给孕妇使用,这个里面主要成分是天然氧化镁,吃进肚子里不会出现腹痛的症状,并且是温和的,能够让干燥的排泄物变湿,容易排出体外的同事,也在保护自己的肠道,天然矿物质没有成瘾性,在解决便秘的同时保护身体健康

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