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今年的冬天有点干燥，不见雨雪，让人觉得有些许不适，不愿意出门，不爱活动，各种上火问题接踵而至。这些情况同样也发生在宝宝身上，上火便秘，宝宝们很痛苦，妈妈看了很心疼。

沾沾禧告诉你什么是便秘：两天以上没排便，大便干燥、发硬、排便困难，甚至会引起肛门出血。也可以使用排除法：如宝宝每周排便不少于2次，粪便性状不是呈羊粪样(干燥粒状)，排便时表情不痛苦，进食、活动正常则不能称为便秘。

宝宝冬季便秘的原因

1.蔬菜水果少，肉类食物多

如果宝宝不常吃蔬菜水果，只爱吃肉，会因为饮食中蛋白质过多，造成肠道菌群改变，使大便干燥。

2.食物太精细了

精细食物吃太多也会引起便秘，因为膳食纤维摄入太少。尤其是1岁以后的宝宝，如果还总吃泥状食品或细碎食品会加重便秘。

3.饭量有点小

宝宝进食总量太少，大便数量自然也少。如果长时间营养不足，还会因腹部和肠壁的肌张力减弱而导致便秘。

4.补钙过量了。

过量补充钙剂，钙与牛奶中的酪蛋白结合，也会造成便秘。

5.喝水太少了。

冬季空气干燥，身体本身就需要补充较多的水分，如果宝宝喝水太少或者配方奶粉冲调浓度高，也会造成大便干燥。

除了这些，宝宝没有养成良好的按时排便习惯，正在服药等也可能是便秘的诱因。

便秘有那些危害呢？

1、影响食欲

由于经常出现便秘或大便干燥，就导致肛裂或痔疮，使孩子因为疼痛而不敢排便产生恐惧心理;宿便、长时间不排便会令人口臭、腹胀、使食欲减退。

2、造成肛裂

妈妈肯定都知道，孩子便秘时排便会很干、硬、粗，甚至在擦屁股时还会发现有血。这是因为当变硬的粪块强行被排出时，将肛门撑破，那宝宝肯定会很疼的，而这种疼痛感会加重宝宝对排便的恐惧。

3、影响智力

日本学者饭野节夫在《儿童饮食与健脑》中指出，儿童便秘会变得“呆头呆脑”。他在研究中发现，2~6岁的儿童长期便秘者，精力不集中，缺乏耐性，贪睡、喜哭，对外界变化反应迟钝，不爱说话，不爱交朋友。

4、免疫力下降

大便长期不能排出体外，就会使大量的毒素积聚在体内。而且.96%的毒素还会被肠道反复吸收，然后经肠道壁进入血液，从而破坏了正常的免疫系统，那孩子肯定会经常生病。总是生病的孩子，还怎么长身体长身高?

当宝宝便秘了，哪些方式比较有效呢?

1.开塞露慎选一是因为刺激性强，容易产生依赖性，二是各地开塞露的配方不一样，容易让宝宝不适。

2.沾沾禧退热通便贴沾沾禧%纯中药贴敷的退热通便贴是个很好的选择。沾沾禧退热通便贴组方由大黄芒硝皂甬商陆根通腑、散结，清热导滞，行滞推坚;不仅针对便秘宝宝大便干硬结块的症状快速有效，同时对于宿便形成的内热、毒素有很快的清理作用，清热解毒、辛凉解表与辛温解表同用，在清热的同时补虚，针对气虚型便秘、消化能力弱要引起的便秘更是有普通泻药没有的功效;同时组方中含有青盐淡豆鼓火麻仁浦公英润肠、通秘，针对于宿便久滞的干涩肠道生津润肠。

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3.运动或者按摩让宝宝多运动也是促进排便的好办法。大一点的宝宝，要养成积极锻炼的习惯，冬天也要定时去户外运动，能刺激肠胃蠕动。而对小宝宝来说，家长可以通过按摩来帮助宝宝肠胃运动，只需围绕肚脐顺时针按摩腹部即可。

4.饮食调整沾沾禧提醒让宝宝多吃水果和蔬菜，并且多喝温水。宝宝三餐的烹调以蒸、炖、煮、煨为主，宝宝宜少食多餐，在两餐之间可搭配水果或稀饭等。

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