老人便秘重容易脑溢血真简单,一个小方

  便秘不仅仅多发于年轻人,特别是年轻女性,还有一种人群,也是便秘的高发人群。据调查发现,93%的中老年人经常习惯性便秘,其中80%的人群为中重度便秘!上厕所成了他们最头疼的事情,有的甚至一周都没有一次大便,真的很痛苦!

  同时,很多老年人同时伴有高血脂、高血压等情况,如果大便时过度用力,容易诱发脑溢血,这样惨痛的案例不胜枚举。看似一个小便秘、随时随地能要命。所以,家里有老人的话,一定要   很多中老年便秘人群,也经常服用一些通便类的泻药,以满足通便的需求,长此以往依赖性越来越大、大便越来越痛苦,真让很多人很纠结。其实在临床上,经常会叮嘱便秘患者服用银耳,这是为什么呢?

  银耳是一味滋补良药,特点是滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。同时,银耳是种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,增加肠道的自主排便功能,促进便体排泄,缓解便秘。

  那么,银耳缓解便秘,应该怎么做呢?其实方法很简单,用银耳50克,冰糖适量,加水分3次用陶罐煨开,早、中、晚分3次服。能软化肠道内的宿便,促进肠道排泄、恢复肠道排泄功能,及时将宿便及毒素等排出体外!

  对于经常便秘的人群,不管是年轻人还是中老年人,尽量不要吃泻药,平时可多从饮食上调节!在日常生活中,可以多吃一些粗粮,富含大量的植物膳食纤维,能改善肠道功能,促进肠道通便,对改善便秘也有很好的帮助作用。(免责声明:文章所用图片源于网络!)

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