提到妊娠期糖尿病

很多孕妈妈觉得离自己很遥远

我不爱吃糖，不暴饮暴食

怎么会得糖尿病呢

所以很多孕妈妈对此不以为意

妊娠期糖尿病最爱找哪些孕妈妈呢那么首先我们要了解一下妊娠期糖尿病到底是什么？

什么是妊娠期糖尿病

妊娠期糖尿病，指妊娠前糖代谢正常或有潜在糖耐量减退，在妊娠期间发生的糖尿病。

胎儿获取营养物质的途径是经胎盘从母体获取，胎盘本身产生大量激素以保证胎儿的生长发育。但随孕周增加，孕妇会逐渐分泌较多的胎盘生乳素和肾上腺皮质激素，这些激素会抵抗胰岛素，使胰岛素的作用无法正常发挥，葡萄糖不能进入细胞内被利用，就会使血糖增高，形成妊娠糖尿病。

妊娠糖尿病多发于怀孕24周到28周左右，且可能妈妈的症状不明显，自身不易察觉，但若孕期一直高血糖，对妈妈和宝宝都可能有不同程度危害。

妊娠期糖尿有什么危害

对孕妇来说，容易在孕中晚期并发妊娠期高血压，同时增加了控制血糖和控制高血压的难度；还容易引起羊水过多；也可能引起早产；还易合并泌尿系统感染，最终导致母亲和胎儿产生不良后果。

对胎儿来说，高血糖孕早期容易引起流产，胎儿畸形的发生，孕晚期分娩新生儿有巨大儿可能，增加新生儿产伤，难产机会，新生儿出生后有发生低血糖、呼吸窘迫综合征、低血钙、低血镁、新生儿黄疸的可能。

什么人群容易得妊娠期糖尿病

1.年龄超过30岁，年龄越大，风险越高。

2.怀孕前超重或肥胖。

3.有糖尿病家族史，糖尿病一定程度上受到基因的影响，所以有些健康的妈妈也会中招。

4.曾经妊娠过巨大胎儿的妈妈。

5.有多囊卵巢病史的妈妈可能会有更高的患病机率。

怎样做好预防呢

●注意餐次分配。少食多餐，将每天应摄入的食物分成五六餐，特别应注意晚餐与隔天早餐的时间相距别过长。

●多摄入膳食纤维。如糙米、荞麦面、燕麦片或五谷米饭，也可以粗细搭配。增加蔬菜的摄取量，多吃新鲜水果，藻类食物，不喝饮料等。需要注意，千万不要无限量地吃水果。

●饮食以清淡为主。控制植物油及动物脂肪的用量，尽量少用煎炸的烹调方式，多选用蒸、煮、炖等烹调方式。

●蛋白质：推荐饮食蛋白质摄入量占总能量的15%~20%为宜，以满足孕妇妊娠期生理调节及胎儿生长发育所需。

●适宜的运动：饭后半小时后散步，半小时到一个小时，有利于孕期体重的控制。

妊娠期糖尿病不可大意控制饮食以及做好孕期体重管理在24—28周的时候一定要做糖筛检查及时避免孕期风险

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