你好！我是黄子妈

图书出版人、儿童教育研究者、亲子阅读践行者

这篇文章，医院的美女医生：李晓颖，也是5岁女孩丫丫的妈妈。从认识开始，黄子妈就知道她是一枚学霸。不仅如此，人还漂亮，还会画画，还做得一手好饭……英语说得超级好，国际会议麻溜地上去发言了，学霸的人生不需要解释。

母女俩的自画像

母女俩真人版是这样滴

以下为全文，从丫丫的一次拉臭臭说起……

“嗯嗯……啊啊……快来救救我呀。”女儿丫丫在厕所里奋斗了近10分钟,满头大汗,满脸通红,最后还是坚持不住啦。

“几天没有便便了?”

“三天了”

“娃，你又便秘了…”

一、便秘是什么？

便秘不是病，只是一种症状。女性多于男性；老年多于青、壮年；儿童多于成人。大约有1/3的人存在便秘的问题。

医学上对便秘有专业的定义，以罗马标准III(便秘医学诊断标准)的定义为准：

在过去12个月中，持续或累积至少12周并有下列2个或2个以上症状：

4次大便至少一次是过度用力

4次大便至少一次感觉排空不畅

4次大便至少一次为硬梗或颗粒状

4次大便至少一次有肛门直肠梗阻感或阻塞感

4次大便至少一次需手法帮助

每周大便次数少于3次，日排便量小于35克

不存在稀便，也不符合IBS（肠易激综合征）的诊断标准

粪便性状多用Bristol大便形状分类，分为7级:

二、便秘的危害

三、便秘原因

便秘根据原因不同，主要分为两类：

1）功能性便秘

2）器质性便秘

功能性便秘是指没有器质性病变出现的便秘，主要与以下几种因素相关：

器质性便秘：脏器的器质性病变（如消化道疾病、内分泌代谢疾病、药物及化学品中毒、神经系统疾病等）所致的便秘。主要有以下原因：

四、便秘药物治疗

便秘药物治疗主要分为以下几类药物：

以下症状需要警惕：

如果便秘出现了其它伴随的症状，比如：便血、贫血、消瘦、发热、黑便、腹痛等和肿瘤家族史；就不仅仅是简单饮食调理或者便秘药物治疗了，医院就诊，让医生帮你全面诊断，排除其他问题。

五、孩子发生便秘，怎么解决？

每当这个时候，医生妈妈的职业本能又出来了。

望闻问切：

当时，丫丫已经三天没有大便，当时面部表情痛苦，肯定是需要紧急处理的。丫丫这三天进食正常，排除了进食少引起的便秘。

视触扣听：

妈妈摸了摸丫丫的小肚子，当时已经崩崩硬了，而且还摸到了粪块。（小编好想知道，怎么才能摸到，好想学……）

处理办法：

开塞路肛用，用药后几分钟丫丫就有了便意，排出了坚硬的团块状便块。

这件事，对我这个医生妈妈也是个提醒。开塞露需要通过肛门用药，这让丫丫感觉非常不舒服，也让她彻底记住了不愉快的经历。于是，丫丫和妈妈商量一定要拿出防止便秘的方法，防患于未然，不让这种情况再出现。

六、学会几招，解决孩子便秘

丫丫便秘的原因是由于饮食结构不合理，饮水不足引起的，这也是儿童便秘的常见原因。因此要调整饮食结构，以预防为主。

下面推荐给大家几款简单易做的食谱：

1、酸奶香蕉沙拉

材料：酸奶g;香蕉1根

1）选用酸奶一盒，香蕉一根。

2）将香蕉剥皮，切成块状，放入容器

3）将酸奶倒入香蕉片上即可

丫丫吃了个底朝天

2、火龙果芒果双拼

1）选用新鲜红心火龙果及芒果各一个。火龙果切成两半，掏空。芒果打成芒果泥。

2）将芒果泥放入火龙果壳里，再放入火龙果球。

最后，还可以将火龙果制作成球状，芒果切丁摆盘，美美哒。

小提示

食用红心火龙果后，部分人可能会出现小便颜色变红的现象

一些过敏体质的人，对芒果可能会过敏，食用时需要谨慎

3、紫薯燕麦寿司

1）将少许紫薯蒸熟，制成紫薯泥装碗待用。

2）取紫菜一张，将紫薯泥、燕麦面包片、肉松铺上。

3）卷成寿司卷，切块，分装盛盘。

小提示

妈妈可以根据宝宝的口味进行调整，在寿司卷里加入黄瓜、胡萝卜等蔬菜；加入奶酪、蜂蜜、沙拉酱等调味品。

作者介绍

李晓颖：医生，美妈一枚，医院肿瘤科医生，喜欢医学科普；喜欢主持，喜欢做饭，喜欢画画。持续在《北京晚报》、《北京青年报》、《大众健康》等平台发表科普文章；多次去中央人民广播电台做医学科普节目。

实用育儿信息，亲子阅读指导

联系黄子妈，加